Amo blog
Region: KZ
Friday 29 May 2026 09:30:10 GMT
465193
28579
56
1587
Music
Download
Comments
Мяу :
А какие упражнение для того чтобы руки стали толще с боку?
2026-05-29 15:24:14
133
Dmytro Havrylenko :
Купи футболку размером меньше
2026-06-02 21:26:11
24
Amo blog :
r🔥🔥🔥
2026-05-29 09:31:31
39
den232 :
сгибания зотмана то же неплохо нагружают брахиалис
2026-05-29 13:06:01
24
Удача-парень :
Брахиалис это маленькая часть бицепса, и ничего ты такого объемного там не получишь.
2026-06-06 19:28:15
0
Fenix_Black :
Иди да да
2026-05-29 18:50:07
1
𝖄𝖚𝖌𝖔👻 :
Решение: Купи футболку по меньше
2026-06-08 14:00:05
1
Alex :
Трицепс 🫣
2026-05-31 17:37:23
2
qwe :
Два видео назад спец говорил что молотковые сгибания не помогут
2026-06-02 18:46:17
3
yakhya007 :
Это потому что футболка большая 😂
2026-05-29 22:41:24
3
я сизон :
нижняя часть верхней руки? чего
2026-05-29 10:55:16
2
оч крутой тип :
а через скок с правильной техникой и оптимальными весами брахиалис станет достаточно объемным чтобы не как у 100кг монстров у которых рука как чьято нога но и не скелет
2026-06-05 17:15:16
1
RusDof_1 :
а боковой хват будет качать?
2026-06-03 04:14:42
1
MG :
если нет гантель можно тренировать на турнике подтягиваниями узким хватом
2026-05-29 18:36:30
0
-baxa- :
качай все
2026-05-30 16:34:50
1
Руслан Сергеевич :
надо медленно делать
2026-05-29 14:25:44
1
D1ko :
а что если гантель нет
2026-05-30 17:21:05
6
gipik :
надо бы мне в рекомендации
2026-05-29 14:47:22
1
Глиномес :
а для ног, но дома, для зала просто нет времени
2026-06-08 15:29:48
0
Kako_11🇸🇦 :
спасиба бро
2026-05-31 10:18:48
0
b :
я как раз эти упражнения делаю каждый день когда занимаюсь
2026-06-03 03:20:34
0
Orbit___[XORNY] :
вы видели руки у кого-то брахиализ как бицепс у обычных людей? это у меня я щас фулл бицепс качаю
2026-06-02 22:23:54
0
Anatolii Soroka :
дал задание свой Нейросети сейчас она отлично качает для меня тяжести 🤔💯😂
2026-05-29 11:05:39
3
To see more videos from user @amo.blog1, please go to the Tikwm
homepage.
