bbno$
Region: PL
Friday 29 May 2026 09:44:11 GMT
1672729
296760
8893
31351
Music
Download
Comments
bbno$ :
love is most powerful
2026-05-29 10:04:42
32960
VeryQuickSnailGirlRacer :
Me reading the comments full of hate.
2026-05-29 14:00:27
9706
Danny the dihstroyer :
someone could be watching this in pure rage
2026-05-29 09:48:18
22786
Tickle :
Hi bbno$ please come to Israel ❤️❤️we love you here 🥰😍
2026-05-30 22:22:59
1028
AL (drop dead) :
Trans rights are human rights!! 🏳️⚧️❤️❤️
2026-05-29 18:11:04
3827
kitkat :
genuinely what did bbno$ do to deserve the hate? how is he the wrong Messenger?
2026-05-29 22:05:48
2272
margaux :
2026-05-29 09:47:01
3633
rika_iks :
Челы, что пишут хэйт
2026-05-29 19:09:19
372
Lucy.🏳️⚧️ :
2026-05-29 10:11:04
3673
Andriyko★ :
а теперь серьезно за что его хейтить? если вам он кажется кринжовым - в блок и живёте счастливо. он не проблематичный, ничего плохого никому не делал, создаёт свои песенки и живёт своей жизнью, ради бога оставьте невинного человека в покое
2026-05-30 16:14:54
258
тонча :
это пиздец друзья
2026-05-29 13:44:00
5260
Fénix ✨🔥📚 :
Hay algo que esté hombre no tenga?
2026-05-29 15:41:16
1465
Fedor💠 @ :
Всё больше убеждаюсь, что он такой крутой
2026-05-29 21:20:27
2137
Berribbit :
Te amamos bebé sin feria🥰
2026-05-29 17:21:49
1177
Oliver🤓🏁 :
Te quiero mucho, infante sin recurso monetario 🥺❤️
2026-05-29 20:50:27
1012
laurianlover :
101% polyester
2026-05-29 12:55:19
4315
/home/ntzch [🇷🇺] :
right message, corny wording, wrong messenger
2026-05-29 12:01:40
18772
Stella Chuu :
best shirt
2026-05-29 19:04:29
887
rargggggg 🐍 :
началось в колхозе утро
2026-05-29 16:27:36
1462
oli !! 🍀🌼 (avery’s version) :
proud to say i never hated this guy
2026-05-29 20:32:41
663
𐔌 𝙎𝙖𝙛𝙖𝙧𝙞✸𝓥𝓮𝓾𝓵♡: :
Подожди чего…
2026-05-29 10:11:51
2374
To see more videos from user @bbnotiktok, please go to the Tikwm
homepage.
![يُعدّ بيض السمان منجمًا غذائياً مصغراً؛ فرغم صغر حجمه، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين، والحديد، وفيتامين بـ 12، ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتمد الجسم بطاقة عالية مقارنة بحجمه. [1, 2] أبرز فوائد بيض السمان: تعزيز المناعة وتخفيف الحساسية: يحتوي على بروتينات معينة ومضادات أكسدة قد تساعد في تقليل أعراض الحساسية الموسمية والتهابات الجهاز التنفسي. الوقاية من فقر الدم: غني بالحديد والفولات وفيتامين بـ 12، وهي عناصر أساسية لتكوين خلايا الدم الحمراء. تقوية الذاكرة ودعم الجهاز العصبي: يحتوي على نسبة عالية من الكولين (Choline) والأحماض الدهنية التي تحسن وظائف الدماغ والذاكرة. دعم صحة العيون: تساهم وفرة فيتامين أ فيه في الحفاظ على صحة العين والوقاية من جفاف الملتحمة. بناء العضلات: مصدر ممتاز للبروتينات عالية الجودة التي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الضرورية. [1, 2, 3] القيمة الغذائية (لكل 100 جرام تقريباً): السعرات الحرارية: ~158 سعرة حرارية. البروتينات: ~13 جرام. الدهون: ~11 جرام. الجرعة اليومية الموصى بها: نظراً لصغر حجم بيضة السمان (تزن حوالي 10 جرامات)، يُنصح بتناول 3 إلى 5 بيضات سمان يومياً لتعادل بيضة دجاج واحدة متوسطة الحجم. [1]](/video/cover/7643176309627030805.webp)
