@formcheck3d: Biceps çalışmayı herkes biliyor ama kollarını önden devasa gösterecek o ön kol kasını kimse çalışmıyor! 💀 Bileklerinin incecik kalması genetik değil, bu 3 seviyeyi eksik yapman. Seviye 3’e gelebilen bilek var mı aranızda? Kaçta kaldığını yoruma yaz! 👇 #Fitness #vücutgeliştirme #GymTok #bilek #önkol