@fitbynice: « Les glucides font grossir.” C’est probablement le pire conseil fitness que j’entends tous les jours. 👀 Le problème, ce ne sont pas les glucides. Le problème, c’est surtout le surplus calorique et le manque d’équilibre alimentaire. Les glucides sont essentiels pour : ✨ avoir de l’énergie ✨ mieux performer à l’entraînement ✨ récupérer correctement ✨ construire du muscle Supprimer complètement les pâtes, le riz ou le pain ne va pas magiquement te faire perdre du gras. Et dans beaucoup de cas, ça finit surtout par créer frustration et craquages. Apprendre à équilibrer son alimentation sera toujours plus efficace que diaboliser un aliment. 🤝 . #Fitness #nutrition

adfata :

giemy Fukushima

Francesco Palummo996 Franco :

C’è Minghiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa xteeee❤️

bouli :

tu fait ça toute seule ?

antalya _07 :

vaaaaaaa 😂

🖤ODIN🖤 :

Oh Gott mein Herz ❤️

smetakpnar :

yerim.onlarl

asia :

رضوان المخلافي :

وااااو

Francisco Carlos Dos Santos :

linda

İbrahim çiçek :

popo xx yes 🌹🌹🌹

NOFƏl :

🇺🇸meceno🇨🇿 :

Hello👌

Peteris Nikiforovs :

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Татьяна :

накладная😳

Vicenzo Napoli :

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👏

otto :

🥰 beautiful Women

Jose Alfredo Rugeles :

Fabiano Reis725 :

Aff

flora :

bunA buna