@ponizej_przecietnej: Obszerniejsze tłumaczenie dla ciekawskich📢🔥, jeśli bark jest wysunięty do przodu, jest na niego nałożony duży nacisk i będzie prawdopodobnie boleć. Jeśli schodzisz łokciami bardzo nisko, jest na nim duży nacisk i bark prawdopodobnie będzie boleć. Jeśli wyciskasz powyżej linii sutków, jest na nim duży nacisk i bark prawdopodobnie będzie boleć. Robiąc mostek i ściągając łopatki do depresji będziecie niwelować wszystko z powyższych, depresja łopatek zmusi was do fajniej stabilnej pozycji i przeciągnięcie sztangi bardziej na brzuch, a mostek skróci wam ruch i odciąży bark, więc będziecie zdrowsi i silniejsi, jeśli ktoś ma jakieś pytania, piszcie w komentarzu 💪📢#gym #fyp #benchpress #dc #powerlifting @Ten od Midasa

ig:ponizej_przeciętnej

Open In TikTok:

Region: PL

Friday 29 May 2026 11:11:42 GMT