@tito_recovery: *الفرق بين جسم بيتمرن وجسم سايب نفسه للزمن 👇* الصورة دي بتتكلم لوحدها! دي مقطع عرضي للعضلة عند سن 30 و70 سنة: - *اليمين: عضلات صحية* → شخص بيتمرن تمارين مقاومة، الكتلة العضلية قوية، الدهون قليلة، والقوة والتحمل عاليين حتى في سن الـ70. - *الشمال: فقدان عضلات* → شخص مبيتمرنش، وده اللي بيحصل: كتلة عضلية بتقل، دهون بتزيد، ضعف عام وصعوبة في الحركة والأنشطة اليومية. الخلاصة: *السن رقم... والعضلة قرار* 💪 اللي بتحافظي عليه النهارده بتمارين الحديد والمقاومة، هو اللي هيشيلك بكره. مش محتاجة تبقي بطلة، محتاجة تبدأي وتحافظي. الحركة بركة، والقوة أمان لصحتك ولمستقبلك. #تمارين_مقاومة #صحة_المرأة #عضلات @I ❤️ GYM @عضلة 💪 💪 #t2_asd_masr #tito_recovery

Tito_Recovery

Open In TikTok:

Region: EG

Friday 29 May 2026 11:36:34 GMT