@johntran.hp: Tập luyện nên tập đúng để không bị chấn thương nhé các bạn! Còn ai thắc mắc về bài tập thì cứ hỏi John nhé. #gym #vietnam #xuhuong #viral #fyp
em tập nhẹ quá chả cảm nhận được gì ấy . em thấy muốn to thì cứ ưu tiên tạ nặng ít rep . quan trọng nặng nhưng vẫn phải tập đúng form .
2026-05-30 13:06:09
6
Văn Cường_🏋️ :
Thanks a
2026-05-29 15:05:43
0
amani lg :
I love your your skill and movment of strength
2026-05-30 14:03:30
0
🔱Đen đá🔱 :
Bro bắt đầu tập bắp chuối rồi phải không🥰🥰🥰
2026-05-30 07:31:31
1
Lan :
Anh John tại sao em kéo lat pull down mà mỏi cổ tay trước mỏi lưng
2026-05-31 04:32:56
0
Vạn Tuy :
Vậy tập cơ to r tập nặng
2026-05-31 00:26:14
0
prime :
tập theo kiểu supper set lên tập thế nào cho hiệu quả a
2026-05-30 15:59:07
0
Cam on vi da den 🖤🥑 :
Hay quá anh. Em cũng thắc mắc nay hiểu rồi kkkkk 😁
2026-05-29 13:50:44
0
Vlih :
Chỉ tập vai sau đi anh 🥰
2026-05-29 14:43:11
0
Đức Anh 🇻🇳 :
A ơi có thể chia sẻ lịch tập của a được k ạ
2026-05-29 15:13:59
1
ကိုငယ်လေး(ပြည်ထဲရေး) :
good
2026-05-29 13:46:50
0
Nam Ngư :
thanks bro
2026-05-29 15:31:10
0
jaycee :
bắp chuối với đùi to tách nét cỡ đó mà tụi nó bảo chân bé😂
2026-05-30 05:56:43
1
26t_sys_thaydoi :
body cháy quá anh
2026-05-29 13:35:11
0
𝐏𝐡𝐚𝐧 𝐀𝐧𝐡 :
Tập xong bị đớ như ổng lun hả ta
2026-06-16 12:25:08
0
Hoàng Phạm :
hèn gì anh em vật tay ưa chơi tạ nặng tại nó mổ phỏng lại gần giống khi vật
2026-05-29 16:49:08
0
Đi dạy để có tiền mua whey 🤧 :
Tìm bạn tập ghép nhóm PT 1:2 cho học viên, ghép với học viên nữ của tui giá rẻ (chia đôi phí ). Một khóa 10 đến 20 buổi đủ để bạn tập một mình. Tập ghép vừa dui vừa có động lực ạ
Khu vực : q6 q8 q10 q11 Tân Bình (gần ĐH Bách Khoa)
Cảm ơn chủ post cho mình đăng nhờ, có phiền mình sẽ xóa ngay 🦔
2026-05-31 10:54:14
0
envoie22 :
🌹🌹🌹
2026-05-29 13:31:59
0
To see more videos from user @johntran.hp, please go to the Tikwm
homepage.