@tim.medwed: Crunches. Katze-Kuh. Dehnen. Und trotzdem kommt das Ziehen ins Bein immer wieder zurück. Genau da drehen sich viele jahrelang im Kreis. Denn oft wird nur dort gearbeitet, wo es zieht… anstatt zu verstehen, warum der Körper überhaupt angefangen hat, diese Spannung aufzubauen. Wenn du selbst immer wieder Ausstrahlungen ins Bein hast, wo merkst du sie am meisten? 👉 Po 👉 Oberschenkel 👉 Wade 👉 Fuß Schreib’s mal in die Kommentare 👇 Und wenn du das Ganze mal wirklich strukturiert angehen willst: www.timmedwed.at #ischias #hüfte #untererrücken