@handfussmund: 🥕🫑 Crunchy Hafer-Gemüse-Cracker für Kinder & Erwachsene 😍 Wusstest du, dass du aus einer Möhre, einer Paprika und ein paar einfachen Zutaten super leckere, knusprige Cracker machen kannst? 👀 ✨ Zutaten: • 1 Möhre • 1 Paprika • 100 g Haferflocken • 30 g Kürbiskerne • 30 g Sonnenblumenkerne • 30 g geschrotete Leinsamen • 2 EL Tomatenmark • 100 ml Wasser • 1/2 TL Salz • 1 TL Paprikapulver • 1/2 TL Knoblauchpulver ✨ Schritte: 1. Möhre (fein) & Paprika (grob) raspeln. 2. Haferflocken und Kerne in der Küchenmaschine zerkleinern. 3. Mit den restlichen Zutaten und dem Gemüse vermengen und gut verkneten. 4. 30 Minuten quellen lassen. 5. Zwischen zwei Backpapieren dünn ausrollen und Rillen eindrücken. 6. Bei 160 °C ca. 30 Minuten backen. 7. Anschließend bei 60 °C noch 30 Minuten im Ofen trocknen lassen. 8. Vollständig abkühlen lassen und sofort genießen. Und voila - schon hast du super crunchy, ballaststoff- und eisenreiche Hafer-Gemüse-Cracker 🤤
Bei dem Schneidebrett bleibt doch alles in der Rillen hängen, hä
2026-05-30 09:30:50
130
Miriam :
Liebe solche Rezepte
2026-05-29 18:22:09
69
. :
Mhmmm lecker Oxalate
2026-05-30 09:39:12
3
Berup :
Bin ich der einzige der das Brett mit den Rillen problematisch findet?
2026-05-29 23:48:08
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🦁SonjaZeynepBaron⭐ :
NUR Gekeimte Haferflocken😉
2026-05-29 22:33:25
0
Chiara :
ab welchem Alter sind die geeignet?
2026-05-30 08:51:15
0
parlasana_jini🧞♀️ :
Das mit den 30 Minuten quellen lassen, ist sehr wichtig :) nicht nur wegen der Bindung, sondern auch wegen der Nährstoffaufnahme und dem Abbau von Pyhtinsäure
2026-06-01 10:11:32
3
dye186muaimq :
MEGA lecker 😁 Gestern gebacken und heute sind nur noch ein paar übrig.
Meinem Kind (12) wurden die Kräcker von seinen Freund*innen aus der Brotdose nur so aus dem Händen gerissen 😂. Gut das die Pupertiere nicht wissen wie gesund die sind😅
Den Trocknungszeit habe ich verlängert, damit die Kräcker schon knusprig werden.
2026-06-15 14:21:33
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user7867685272306 :
ich hab sie heute gemacht. schmeckt super, sind aber nicht so richtig knusprig geworden. evtl. das gemüse ausdrücken ?
2026-06-09 23:08:12
1
Dixi :
Kann man das Gemüse nicht direkt mit in den Mixer geben?🤔
2026-05-30 09:55:26
0
i/dont/need/an/extralife :
Wie er glaubt jemand würde das nachmachen😳
2026-05-30 20:47:04
0
Kraeuterkatze :
kann ich nicht gleich alles zusammen pürieren?🤔
2026-05-29 19:00:30
0
Rottweiler_26 :
Ist da Sesam drauf?
2026-05-29 19:12:31
3
Askanslostfin :
wie werden die dann gelagert? und wie lange bleiben die frisch quasi? schimmeln die? 😭
2026-05-29 20:58:39
5
at_home :
Wusstest du das ich immer zum Ende Scrolle weil es einem auf den Nerv geht wenn jemand nicht auf den Punkt kommt
2026-06-17 11:39:33
1
C. 🌸 :
Leinsamen sollen Kindern unter 4 nicht gegeben werden?!
2026-05-29 17:54:31
0
Kiki Miller :
cool. danke🥰
2026-05-29 16:38:14
4
Nicky...304 :
Das hört sich super an 🥰 probiere ich aus
2026-05-30 18:01:10
1
S64 :
Ähnliches habe ich mit Linsen gemacht,sooo lecker
2026-05-30 07:33:40
2
lenaliteratur.de :
Cool 💛 Würde das auch als Pizzateig gehen? Wenn man es verbackt? Ich werde es mal testen. Danke ✨
2026-05-29 19:34:29
4
MuddiSamo :
sind richtig gut, nur uns etwas zu süß mit Paprika und Möhre, wir werden es mit Zucchini probieren
2026-06-01 16:47:50
2
Emilia :
ich bin so ein großer Fan von deinen Videos 👍🏻☺️
2026-05-29 20:04:59
1
alyonanatalia :
verbrennen nicht die ganzen Nährstoffe beim backen?
2026-07-16 08:28:07
1
re@l_h_ov@ :
Sehr lecker, hab heute gebacken. Leider meine Tochter hat gleich ausgespuckt 😔
2026-06-07 10:43:13
1
Camilla :
Geht auch Nackthafer?
2026-05-31 16:48:37
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