Принятие себя — это не про то, чтобы считать себя идеальным человеком или никогда не хотеть меняться, а про умение относиться к себе спокойно, честно и с уважением, даже когда ты недоволен собой, ошибаешься, выглядишь не так, как хотелось бы, или не соответствуешь чужим ожиданиям. Это состояние, когда человек перестаёт постоянно воевать с собой, сравнивать себя с другими каждую секунду и думать, что он заслуживает любви, внимания или счастья только после того, как станет «лучше», «красивее», «умнее», «худее», «успешнее» или «идеальнее». Принятие себя означает понимать, что у тебя могут быть недостатки, странности, слабости, страхи, комплексы, неловкие моменты и плохие дни, но всё это не делает тебя хуже как личность и не лишает права быть ценным человеком. Это умение замечать не только то, что тебе в себе не нравится, но и то, что делает тебя именно тобой: характер, привычки, интересы, мечты, чувства, стиль общения, творчество, мысли, юмор, заботу о близких, переживания и даже твои несовершенства. Когда человек принимает себя, он не перестаёт развиваться, но начинает делать это не из ненависти к себе, а из желания жить лучше и чувствовать себя комфортнее. Такой человек может хотеть изменить причёску, научиться чему-то новому, стать сильнее, увереннее или здоровее, но при этом не считает себя «ужасным» прямо сейчас. Принятие себя также связано с тем, чтобы позволять себе быть живым человеком: иногда уставать, плакать, ошибаться, лениться, переживать, не нравиться всем подряд и не соответствовать идеальным картинкам из интернета. Это постепенный процесс, потому что почти никто не просыпается однажды с мыслью «теперь я полностью люблю себя». Обычно человек учится этому медленно — через опыт, поддержку, взросление, понимание своих чувств и отказ от постоянной жестокости к самому себе. #принятиесебя #похудение #минус10кг #худоба #вода - @yagobkaa