laurenttucoach
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Friday 29 May 2026 15:45:57 GMT
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Comments
Luka.bcc :
Prends ta main, compte tes doigts et multiplie par 2 et ça sera le nombre de doigts que tu dois prendre par jour
2026-05-29 20:25:58
2166
Aurelien Simon :
N'importe quoi...
2026-05-29 18:35:37
257
𝓌𝒶𝒻𝒶💋 :
qu’est-ce que je suis sensé mangé?!?!
2026-05-31 18:20:45
90
Tronco :
coach tiktok 🤦🏻
2026-05-30 06:20:44
96
the.theo :
je fais 140 kg t'es sûr pour les calories ?
2026-05-29 20:42:33
83
Kira :
les calculs sont pas bon
2026-05-29 20:19:03
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user5390361833282 :
Qui fait pause pour aller sur la calculette ??
2026-05-31 16:29:57
45
leadjen :
1222 calories je suis qui moi une plante verte
2026-05-30 08:08:29
77
Antoine :
Tu prend ton poids tu le divise part 2 c nombre de litres de bière que tu peut boir
2026-05-30 08:09:29
87
Fh :
Bon déjà le premier calcul est faux et du coup j ai même pas envie d écouter le reste
2026-05-29 18:43:11
40
ⵣ sɐıןƎ الأمازيغي ⛦ :
1820 calories j'en doute mdr c'est pas assez si tu taff et fais du sport
2026-05-29 16:28:37
29
♀️Laura.Laz 😁🌝💖☘️🪷✨ :
je fais 150kg .... je vais éviter de manger 3900kcal hein
2026-05-30 03:05:59
14
Ma Na Ha 🌙 :
1326 calorie par jour ah ok 😳
2026-05-30 18:30:50
9
LaPatience :
Mai c’est pas carré chef 2990 calories wsh chui déjà costaud tu veux nous nuire
2026-05-31 21:09:50
5
jul4real :
ya pas la formule pour le nombre de grammes d alcool 😁
2026-05-31 08:53:07
7
alzac0w :
euh je fais 120 kilos les chiffres son énorme 😳
2026-05-30 07:38:48
10
lcy :
1400 calorie j'y suis pas trop sur
2026-05-30 23:41:52
18
Jerome Lefevre :
euhhh..... 130×26=3380 de calorie 130X2 = 260gr de prot 130X0.66=85.8gr de lipide 3380/1000X14=47.32 gr de fibre 3380/2 = 1690 X4 = 6760 y'a un problème dans les calculs nan !!!!
2026-05-30 15:06:23
23
Linbu :
J’en peux plus des coach TikTok !
2026-05-30 05:40:47
8
Laly :
C’est un peu plus compliqué que ça -> votre métabolisme de base en kcal/jour= 10 fois votre poids (kg) + 6,25 fois votre taille (cm) - 5 fois l’âge et la soit + 5 si vous êtes un homme soit - 161 si vous êtes une femme. Ensuite votre besoin journalier = maintenir votre poids-> votre métabolisme de base (mb) fois le facteur d’activité c’est à dire 1,2 pas d’activité (sédentaires), 1,375 activité physique légère, 1,55 modérée, 1,725 élevée et pour finir 1,9 très élevée. Il faut savoir aussi que 1g de protéines = à 4 kcal, 1g de glucide = à 4 kcal et 1g de lipide = à 9 kcal vous calculer tout ça par rapport à ce que vous manger et ça vous donne le nombre de kcal que vous consommer par jour et comment être en dessous si déficit ou au dessus si prise de masse.😘
2026-05-31 19:51:24
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҉ 𝙈𝙞𝙘𝙝𝙖𝙚𝙡 ҉ 𝙈𝙮𝙚𝙧𝙨 :
Je dois manger 7944 calorie journalier jamais de la vie je mange ça ! J’aurais faim après ça ..
2026-05-31 14:23:05
5
️ ️ :
C pr une sèche j’espère
2026-05-29 15:51:05
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Bender Tordeur Rodriguez :
Trop complexe pour moi. Il est où le grec le plus chargé du coin?😂😅
2026-05-30 00:27:23
9
𝙥𝙚𝙩𝙞𝙩.𝙤𝙪𝙧𝙨🐻❤️🇪🇸 :
je doit mangé tout sa de calorie 😂
2026-05-30 00:43:02
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