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@lumesculpt1: Best way to drain your face #lymphaticdrainage #jawline #beauty

LumeLift
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Friday 29 May 2026 16:26:46 GMT
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This is a 13 year old boy?? 🤯😍 Every sound was on point!!! 👏🏾 JeremiahFJ sax is too good!!!! 🔥🤩 #de9jaspirttalenthunt #dth #fyp #gottalent
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@deepstorycast @sourafamiranda A AMBIÇÃO TE TIRA DOS LUGARES. #deepstoryclipfy #deepstory #clipfyleague #ambicao
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詳しいレシピは👇 ーーーーーーーーーー 今だけ無料で「食べやせガイドブック」プレゼント中🎁プロフィールのリンクからチェック👆 ーーーーーーーーーー 【炊飯器1発で5日分！痩せる梅しそ鶏弁当】 【材料】（5食分） お米　2合 皮なし鶏もも肉　300g まいたけ　1パック 梅干し　5個 白ごま　大さじ2 大葉(しそ）　5枚 ●白だし　大さじ4 ●酒　大さじ1 ●みりん　大さじ1 卵　各弁当箱に1/2個 冷凍ブロッコリー　適量 【作り方】 ①研いだ米に●を全てを入れ、水を2合の線まで加えて混ぜる ②その上に鶏肉、まいたけ、梅を①に入れ、通常炊飯 ③梅の種を取り、炊飯後の②にごまと細切りにした大葉入れて混ぜる ④5個の容器に分けて、大葉やブロッコリー、ゆで卵を合わせたら完成 →余裕あれば、味噌汁とか付けるとさらにGOOD👍 【1食分｜栄養成分】 ・カロリー：428.00kcal ・タンパク質：25.60g ・脂質：10.20g ・炭水化物：56.40g ・食物繊維：3.10g ・食塩相当量：2.15g PFCバランス ・タンパク質：23.93% ・脂質：21.45% ・炭水化物：54.62% 【保存期間】 ・冷蔵で2日間 ・冷凍で2〜3週間 #ダイエット #食べて痩せる #食べ痩せレシピ #弁当 #炊飯器レシピ
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