@primalmovesmethod: The Horse Stance can be static or in motion Static is a great drill for hip stability, opening the adductors that will help with the mid split. In motion it adds slight internal and external rotation in the femur head and builds up a lot of glute resistance Horse Stance develops lower body control starting at the foundation. As you lower into the stance, the hips and adductors are progressively loaded, supporting strength alongside openness. Walking forward introduces internal and external rotation of the femur heads, activating the glutes and expanding hip mobility. **Benefits of Horse Stance training:** - Quad, glute, and adductor strengthening - Improved pelvic and hip stability - Adductor strength for mid split development A single stance serving mobility and conditioning simultaneously. #PrimalMoves #PrimalMovement #Inversions #Handstands #Handbalancing

danakerei :

Yera 🥋 :

🍂betty🍂 :

Whatever floats your boat...

FolyMetyS :

One day later :

ana&thecats :

😂 no... i couldn't possibly keep it together

uservpmve0een8 :

незнаю, Я подписалась. Вдруг пригодится😁

ManaraHabibi :

КАКИЕ МЕСТА КОРРЕКТИРУЕТ

TinkaKarTinka :

Ни одной лошади я не видела в такой позе))

Ajeng wedding salon spa :

👍

Елена :

Обалдеть! С меня подписка👍👍👍

Elena1968 :

а куда они все идут?

New_studio :

Denisa :

пойду попробую....

fhhgcrahal٧٤ :

😂😎

Piter Simanduev :

Просто приседать тяжело, а тут еще и двигаться😳. Колоссальная нагрузка

Людмила :

что это дает😳🤪

tetyaMotya32 :

Они открывают свои чакры😁

Анна Зиновьева :

fhhgcrahal٧٤ :

ولو تكون في البحر تكون احسن 😂😎

💖ALIN4IK БРЮНЕТКА💖 :

боже хоть б 1метр дойти и не упасть😂😂

Je m'appelle Marina :

Попробовала 😂 сложно двигаться🕺😂

claudiabon558 :

Amo estás clases!!! 🤟🤟🤟

🐯 γƨh 鹰翔 ишикон 이씨 🐯 :

TM :

Necis :

Primera vez que veo esta técnica, Gracias por permitirme conocerla