KhaledMubarak Academy
Region: KW
Friday 29 May 2026 18:08:44 GMT
53100
1036
63
623
Music
Download
Comments
mjw440 :
السلام عليكم انا لما اصعد الدرج اصعد بالرجلين معا ولما انزل من الدرج انزل رجل رجل ما قدر انزل بالرجلين معا اريد الحل
2026-06-01 10:28:46
0
ســــــــمــــوووو الـــعــز🌀 :
يا رب لك الحمد هو زي ما تفضلت الحركه شوي صعبه بس الحمدلله أتحرك وامشي برغم الالم في الحوض والأخصائية للعلاج الطبيعي متفهمه الالم وتعمل حركات خفيفه والان سوف اعمل علاج طبيعي مائي وسباحه حره بسيطه وباذن الله سوف أبدا بها غدا والله ييسر امري ويسهّله ونقول يارب الشفاء التام من عند ربي
2026-05-30 07:16:00
0
noon.almoon :
كيف ارجع اثني ركبتي للجلوس التام بعد السجود ؟ ما اقدر اجلس
2026-06-06 00:49:16
0
Aidah Ghaleb :
للمرة الثانية اشوف تمارين تعملها صحيحة ومناسبة جدا عكس الآخرين اللي يجيبوا تمارين ما تناسب
2026-05-30 10:09:27
1
عبدالله الشريف :
سلام عليكم تمارين سهلة ياكوتش ولكن صار لي اسبوع والالم زال موجود خصوصا طلول ونزول الدرج وعند القيام من النوم
2026-05-29 21:50:18
0
Prince :
هلا كوتش ، الألم عالجنب من الركبه وجلسة الصلاة صعبه و مؤلمه 🙏🏻
2026-05-30 06:52:39
0
Raghad omar :
انا تزحلقت عدحله وقمت امشي عادي وماوحسيت بس حركة السجود ابدا ما بقدر اعملها لا في انتفاخ ولا وجع وبمشي وبطلع درج الي اسبوع بس حركة النزول او السجود ما بتزبط ابداا شو المشكله
2026-05-30 08:28:14
0
reval :
اني بيه تورم اثر وكعه من امشي تورم خفيف ويزيد بالمشي وصعدت الدرج والصلاة مكدر اثنيها شنو
2026-05-30 11:21:16
0
Sara Alyahya261 :
الم اركبه مع الساق ايش سببه
2026-05-30 20:15:03
0
osman os :
حفظك الله
2026-05-30 19:16:20
0
💮💮 :
اني الم عند قيام بتمارين الثالث والرابع عند رفع الرجل حتى تكون مستقيمة هنا الوجع هل اكمل أو لا
2026-05-30 10:53:45
0
نَ 📷🕹️ :
جزاك الله خير
2026-06-02 03:12:11
0
Ban :
استاذ خالد انقطعت عن الرياضه 11سنه صار وإني 90، رجعت امشي، اول شهرين مشي خفيف نصف ساعه، الشهر الثالث لاحظت: *الم خفيف يمين ويسار صابونه الركبه. *والم في عضله السمانه لما اضغط عليها وتختفي مع المشي. هل ضعف عضلات الفخذ والساق لها دور في الم الركبه
2026-05-30 02:04:45
0
هناايةوييتتااللبل :
ربي يحفظكم
2026-05-31 13:22:38
0
أم عبدالله :
أنا ركبتي اليمين عند الوقوف منّجلسة التشهد تلف يمين هل فية خطورة من الجلوس في جلسة التشهد
2026-05-30 04:05:36
0
Sara Alyahya261 :
اخاف من اتمرين يزيد علي الام
2026-05-30 20:14:07
0
ســــــــمــــوووو الـــعــز🌀 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كوتش أنا سويت عمليه في العمود الفقري والحمدلله العمليه كويسه ولا فيها اي مشكله بس مشكلتي عضلات الحوض والأوراك بس والله الالم مو طبيعي ولما اعمل التمرين أصير مرعوبه من الالم ايش التمارين السله من غير ما احس بآلام لان العضلات ضعيفه ومشدوده بنفس الوقت وش الحل الله يرضى عليك
2026-05-30 07:04:48
0
جاسمين غوتشي :
لو شخص صلي على كرسي ٥ شهور بسبب تمزق ورجع بدو يسجد وما قدر يجلس جلسه السجود ابدا شو الحل
2026-05-30 19:20:06
0
KhaledMubarak Academy :
وين يزيد الألم أكثر؟ ⬆️صعود الدرج ⬇️نزول الدرج 🕌 أثناء الصلاة 🪑 القيام من الجلوس
2026-05-29 18:09:07
1
آمورة الجنوب 𓍼ོ. :
👍👍👍
2026-06-01 11:45:59
0
Ahmad Alkr :
🥰🥰
2026-06-02 20:12:14
0
osman os :
👍👍👍👍
2026-05-30 19:17:07
0
Umm Muhaymin :
🥺🥺
2026-05-30 12:13:28
0
. :
🥰🥰
2026-06-13 11:07:38
0
To see more videos from user @khaledmubarakacademy, please go to the Tikwm
homepage.
