KhaledMubarak Academy
Region: KW
Friday 29 May 2026 18:08:44 GMT
97477
1979
110
1128
Music
Download
Comments
Aidah Ghaleb :
للمرة الثانية اشوف تمارين تعملها صحيحة ومناسبة جدا عكس الآخرين اللي يجيبوا تمارين ما تناسب
2026-05-30 10:09:27
1
ســــــــمــــوووو الـــعــز🌀 :
يا رب لك الحمد هو زي ما تفضلت الحركه شوي صعبه بس الحمدلله أتحرك وامشي برغم الالم في الحوض والأخصائية للعلاج الطبيعي متفهمه الالم وتعمل حركات خفيفه والان سوف اعمل علاج طبيعي مائي وسباحه حره بسيطه وباذن الله سوف أبدا بها غدا والله ييسر امري ويسهّله ونقول يارب الشفاء التام من عند ربي
2026-05-30 07:16:00
0
............ :
اني الم عند قيام بتمارين الثالث والرابع عند رفع الرجل حتى تكون مستقيمة هنا الوجع هل اكمل أو لا
2026-05-30 10:53:45
0
عبدالله الشريف :
سلام عليكم تمارين سهلة ياكوتش ولكن صار لي اسبوع والالم زال موجود خصوصا طلول ونزول الدرج وعند القيام من النوم
2026-05-29 21:50:18
0
هناايةوييتتااللبل :
ربي يحفظكم
2026-05-31 13:22:38
0
Sara Alyahya261 :
الم اركبه مع الساق ايش سببه
2026-05-30 20:15:03
0
Zonzon Zz :
حفظته
2026-07-19 18:19:31
0
osman os :
حفظك الله
2026-05-30 19:16:20
0
أم عبدالله :
أنا ركبتي اليمين عند الوقوف منّجلسة التشهد تلف يمين هل فية خطورة من الجلوس في جلسة التشهد
2026-05-30 04:05:36
0
noon.almoon :
كيف ارجع اثني ركبتي للجلوس التام بعد السجود ؟ ما اقدر اجلس
2026-06-06 00:49:16
0
Prince :
هلا كوتش ، الألم عالجنب من الركبه وجلسة الصلاة صعبه و مؤلمه 🙏🏻
2026-05-30 06:52:39
0
ورد البنفسج :
هل هاد التمرين لخشونة الركبه
2026-06-19 20:48:47
0
Raghad omar :
انا تزحلقت عدحله وقمت امشي عادي وماوحسيت بس حركة السجود ابدا ما بقدر اعملها لا في انتفاخ ولا وجع وبمشي وبطلع درج الي اسبوع بس حركة النزول او السجود ما بتزبط ابداا شو المشكله
2026-05-30 08:28:14
0
mjw440 :
السلام عليكم انا لما اصعد الدرج اصعد بالرجلين معا ولما انزل من الدرج انزل رجل رجل ما قدر انزل بالرجلين معا اريد الحل
2026-06-01 10:28:46
0
حسبي الله ونعم وكيل :
والله العظيم ...انا لي من كم سنه اعلم تمرين ..نفس حركات فيديو ..الرياضيه ع كرسي ...ولا صار شي .....من ٤ سن ..ولا في شي ...وانا ماني عرف اي مشكل الحين ...
2026-07-17 14:06:33
0
ْْْْٰ :
انا عندي صوت بالركبه كأنه صوت احتكاك عظام. بس بدون ألم ويحدث اثناء الجلوس ..هل فيه تمارين معينه تمنع هذا الصوت وشكرا لك
2026-06-18 08:35:47
0
Sara Alyahya261 :
اخاف من اتمرين يزيد علي الام
2026-05-30 20:14:07
0
ســــــــمــــوووو الـــعــز🌀 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كوتش أنا سويت عمليه في العمود الفقري والحمدلله العمليه كويسه ولا فيها اي مشكله بس مشكلتي عضلات الحوض والأوراك بس والله الالم مو طبيعي ولما اعمل التمرين أصير مرعوبه من الالم ايش التمارين السله من غير ما احس بآلام لان العضلات ضعيفه ومشدوده بنفس الوقت وش الحل الله يرضى عليك
2026-05-30 07:04:48
0
T :
علاج انتفاخ ركبه
2026-07-12 22:44:30
0
. :
فوق الركبه لما كنت امرن مقاومه جاني الم فوق الركبه واحيانا يكون من داخل واستمر معي ٨ شهور وأكثر مقدر اثني الركبه إلا وفيها الم
2026-07-15 04:32:24
0
user9854793949583رعود🌹 :
ابوي عمره فوق ال٩٠ وركبه مهلكته ممكن نصيحه بارك الله فيك
2026-07-08 22:32:47
0
.... :
هل خشونة الركبة ببدايتها لها علاج مع احتكال
2026-07-08 20:34:11
0
J.M.L :
التعب وقت الصلاة عند السجدتين
2026-07-06 14:48:51
0
Ban :
استاذ خالد انقطعت عن الرياضه 11سنه صار وإني 90، رجعت امشي، اول شهرين مشي خفيف نصف ساعه، الشهر الثالث لاحظت: *الم خفيف يمين ويسار صابونه الركبه. *والم في عضله السمانه لما اضغط عليها وتختفي مع المشي. هل ضعف عضلات الفخذ والساق لها دور في الم الركبه
2026-05-30 02:04:45
0
To see more videos from user @khaledmubarakacademy, please go to the Tikwm
homepage.
