@mbappemoves: La mayoría de personas sigue teniendo los isquios rígidos porque solo hace estiramientos pasivos. Para tener unos isquios más flexibles no basta con estirar. También es importante trabajar la movilidad dentro de esos rangos de movimiento para reducir la rigidez y mejorar la flexibilidad. Guárdate y prueba esta rutina para tener unos isquios más flexibles. #isquios #movildiad #caderas #mobilitytraining