@martiinasherif: ليه مش بتخسي رغم إنك بتعملي كل حاجة؟ 🤔 المشكلة مش دايماً في كمية الأكل، غالباً السبب واحد من الـ 4 دول: 1️⃣ ارتفاع الكورتيزول: التوتر وقلة النوم بيوقفوا الحرق تماماً. 2️⃣ نقص فيتامينات ومعادن: زي (فيتامين D أو الحديد)، ودول أساسيين للشعلة بتاعة الحرق. 3️⃣ لخبطة سكر الدم: ومقاومة الإنسولين اللي بتخلي جسمك يخزن دهون طول الوقت. 4️⃣ مش حاسباها صح: سعرات مخفية في الأكل الصحي (زي زيت الزيتون والمكسرات). 🚨 الفيديوهات الجاية هنمسك كل مشكلة ونحلها مع بعض علمياً وعملياً. ➕ اعملي فولو (Follow) دلوقتي عشان ميفوتكيش الفيديو الجاي وتعرفي السر! 👇 #elitena #حرق_دهون #vitamins #دايت #cortisol @𝑬𝒍𝒊𝒕𝒆𝒏𝒂 @𝑬𝒍𝒊𝒕𝒆𝒏𝒂

727

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @martiinasherif, please go to the Tikwm homepage.