@ivy30830: 你也在減脂嗎 我這樣吃瘦了5公斤 今天來分享一道越吃越瘦的料理 「涼拌煙燻豆皮」 食材： 煙燻豆皮、紅蘿蔔、香菜、大蒜 調味料： 醬油、蠔油、香油、烏醋 （比例依個人喜好做調整） 做法： 1.豆皮、紅蘿蔔切絲 2.滾水關火 下豆皮浸泡20秒撈起 3.再下紅蘿蔔煮2分鐘 4.豆皮、紅蘿蔔都放入容器吹涼 5.加入香菜、大蒜和調味料 攪拌均勻 6.放入冰箱 醃製2-3小時即可 「減脂不是懲罰自己， 而是學著好好照顧自己」 #減脂料理 #簡單料理 #快速料理 #料理 #減脂