@life4fit_oficial: Quer construir aquele shape em V? 👀 Ombro não é um músculo só. Tem cabeça anterior, lateral e posterior. Se tu ignora uma delas, teu shape fica incompleto. ✔️ Desenvolvimento ✔️ Elevação lateral ✔️ Crucifixo inverso na máquina ✔️ Elevação frontal Mas lembra: não existe milagre. Ombro grande vem com treino bem feito, progressão de carga, alimentação alinhada e constância 🚀 . . . #treino #ombro

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Friday 29 May 2026 22:39:13 GMT

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Comments

emerson :

na verdade tem 7 cabeças se eu não me engano

2026-07-03 00:42:13

Leandro Psicanalista :

Pra tanto palavrão?

2026-05-30 01:33:30

edmilsonsantos6899 :

tem que fazer propaganda sem padrão, não precisa de pavrao

2026-06-03 22:24:28

Bruno :

primeiro

2026-05-29 22:54:30

Edna Maria :

cara fica ensinando só cada parte do corpo não desfia pelo menos gravar um vídeo do YouTube ensinando o corpo inteiro

2026-06-02 08:33:09

João :

ah gente para de frescura pq o cara fala palavrão, é só passar o vídeo se não gostar

2026-06-29 23:26:25

Joselinotorres6 :

🤩🤩🤩

2026-06-01 22:09:49

Francisco Filgueira :

👍👍👍

2026-05-29 22:58:42

Nadison Souza :

👏👏👏

2026-06-08 08:49:28

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