1. Home
  2. Detail

@s___sultan5:

ســـِܮــِلـطـان
ســـِܮــِلـطـان
Open In TikTok:
Region: TR
Friday 29 May 2026 22:45:28 GMT
934
35
0
60

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.32MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.33MB) Watermark .mp4 (0.53MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @s___sultan5, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

@Mo T - The Airport Guy finally finds out where his bags disappear to 😳🧳 200,000+ bags a day, 99.9% success rate… that's a whole lot of conveyor belt #dxb #fyp #airport #aviation #travel #baggage #behindthescenes
@Mo T - The Airport Guy finally finds out where his bags disappear to 😳🧳 200,000+ bags a day, 99.9% success rate… that's a whole lot of conveyor belt #dxb #fyp #airport #aviation #travel #baggage #behindthescenes


Самое недооценённое упражнение при боли в колене — и оно вообще не про колено Иногда при боли в колене стоит обратить внимание выше — на область таза и пояснично-подвздошную мышцу. Через большую поясничную и подвздошную мышцы проходит бедренный нерв, ветви которого обеспечивают чувствительность в том числе в области колена и голени. Поэтому напряжение и ограничения в этой зоне могут иметь значение при некоторых вариантах боли. Энрике показывает простую растяжку: Одна нога свободно свисает с кушетки и не касается пола. Вторую ногу сгибаем и подтягиваем к себе. Свисающую ногу не тянем силой — позволяем ей постепенно опускаться под собственным весом. Фиксация — 3 минуты. Главное — мягко, без пружинящих движений и без усиления боли. И да: если колено болит постоянно, причина далеко не всегда находится в самом колене. Упражнение не заменяет диагностику.
Самое недооценённое упражнение при боли в колене — и оно вообще не про колено Иногда при боли в колене стоит обратить внимание выше — на область таза и пояснично-подвздошную мышцу. Через большую поясничную и подвздошную мышцы проходит бедренный нерв, ветви которого обеспечивают чувствительность в том числе в области колена и голени. Поэтому напряжение и ограничения в этой зоне могут иметь значение при некоторых вариантах боли. Энрике показывает простую растяжку: Одна нога свободно свисает с кушетки и не касается пола. Вторую ногу сгибаем и подтягиваем к себе. Свисающую ногу не тянем силой — позволяем ей постепенно опускаться под собственным весом. Фиксация — 3 минуты. Главное — мягко, без пружинящих движений и без усиления боли. И да: если колено болит постоянно, причина далеко не всегда находится в самом колене. Упражнение не заменяет диагностику.
⁨ צבאן - מבחר מטורף של עגילים , שרשראות, טבעות וצמידים שמחכים רק לכם!✨ לכל אירוע מיוחד או גם אם סתם בא לכם להתפנק 💍⁩
⁨ צבאן - מבחר מטורף של עגילים , שרשראות, טבעות וצמידים שמחכים רק לכם!✨ לכל אירוע מיוחד או גם אם סתם בא לכם להתפנק 💍⁩
cuma unsoed yang bisa begini! #andovidalopez #bapakpalingjujur #punyabapakjujur #fypシ゚ #politik #unsoed
cuma unsoed yang bisa begini! #andovidalopez #bapakpalingjujur #punyabapakjujur #fypシ゚ #politik #unsoed
#seanopry #SuperModel #dance #viral
#seanopry #SuperModel #dance #viral

About

Legal