@suckhoephunu368: 🍋 CÔNG THỨC NƯỚC CHANH - GỪNG - TỎI: HỖ TRỢ THANH LỌC CƠ THỂ ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ Bạn đang tìm kiếm một loại thức uống tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ chuyển hóa mỡ thừa? Trong căn bếp của chúng ta luôn có sẵn "bộ ba" nguyên liệu vàng: chanh, gừng và tỏi. Cùng lưu lại công thức sau để tự tay pha chế một ly nước hỗ trợ sức khỏe tuyệt vời này nhé! ✨ Nguyên liệu cần chuẩn bị: - Chanh tươi: 4 quả - Tỏi: 1 củ (khoảng 30g - 40g) - Gừng: 1 nhánh nhỏ (khoảng 15g - 20g) - Nước lọc: 2 lít - Mật ong (tùy chọn): 1-2 thìa cà phê 🍳 Cách thực hiện: 1. Sơ chế: Rửa sạch chanh, ngâm qua nước muối loãng. Gừng cạo vỏ, tỏi bóc vỏ. 2. Xay nhuyễn: Cho tất cả tỏi, gừng và 2 quả chanh (cắt nhỏ, bỏ hạt) vào máy xay sinh tố cùng một chút nước lọc để xay thật nhuyễn mịn. 3. Nấu hỗn hợp: Đổ hỗn hợp vừa xay cùng 2 lít nước vào nồi. Đun sôi nhỏ lửa trong vòng 10 phút rồi tắt bếp. 4. Lọc nước: Dùng rây lọc bỏ phần bã, chỉ lấy phần nước cốt. 5. Thưởng thức: Để nước nguội bớt, vắt thêm nước cốt của 2 quả chanh còn lại vào và thêm mật ong tùy khẩu vị. Bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần trong 2-3 ngày. 💡 Lưu ý quan trọng khi sử dụng: - Cách uống: Mỗi ngày uống từ 50ml - 100ml hỗn hợp này, chia làm 2-3 lần và uống trước bữa ăn. - Đối với dạ dày: Gừng và tỏi có tính nóng, chanh có tính axit. Nếu bạn có vấn đề về dạ dày, nên pha loãng với nước ấm và uống sau bữa ăn để tránh cồn ruột. *Lưu ý: Đây là thức uống hỗ trợ từ thiên nhiên. Để duy trì sức khỏe tim mạch và kiểm soát mỡ máu/mỡ gan ổn định, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống ít dầu mỡ, giảm tinh bột và tập luyện thể dục đều đặn nhé!

SỨC KHỎE PHỤ NỮ 368

Open In TikTok:

Region: VN

Friday 29 May 2026 23:35:52 GMT