@byron.castrom: 🧠 “Las personas con TDAH no pueden concentrarse.” Entonces explícame por qué acabas de seguir una bolita roja durante casi un minuto sin distraerte. El problema del TDAH no es falta de atención. Es regulación de atención. Ashinoff y Abu-Akel (2019) publicaron la primera revisión científica dedicada al hiperfoco en TDAH y encontraron algo clave: ⚡ cuando el estímulo tiene suficiente novedad ⚡ velocidad ⚡ recompensa inmediata el cerebro TDAH puede entrar en hiperenfoque extremo. Por eso puedes pasar: 🎮 horas jugando 📱 atrapado en TikTok 🧠 obsesionado con una idea nueva sin darte cuenta del tiempo. Las bolitas tenían exactamente las 3 señales que activan dopamina: ✔️ novedad ✔️ velocidad ✔️ recompensa inmediata Ahora piensa en tu trabajo, estudios o metas. ¿Tienen esas señales? Muchas veces no. Y ahí es donde tu cerebro no se activa… se apaga. 💡 El objetivo no es “forzarte a concentrarte”. Es aprender a diseñar tareas, metas y sistemas que le den a tu cerebro las señales correctas. Eso es exactamente lo que hacemos en Método FOCUS: crear sistemas externos que trabajen CON tu cerebro y no contra él. Si quieres aprender cómo funciona, escribe FOCUS en los comentarios y te explico cómo comenzar

Byron I Sistemas para TDAH🧠🔄
Byron I Sistemas para TDAH🧠🔄
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Saturday 30 May 2026 00:18:30 GMT
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Comments

eduardxs1989
Ing Eduardxs Campos :
con TDAH lo logré solo que ya me estaba estresando al final por ser largo el vídeo. no sé si alguien neurotipico lo haya logrado
2026-05-31 15:53:26
260
lincaramelo
Lin Caramelo Time😉 :
Una vez llegue cansada del trabajo y me fui a sentar a la cama, pensé que me quería bañar, pero me dio sed y fui a la cocina, saque el vaso de agua de refri y recordé que no me había tomado mi pastilla, fui al pastillero y a un lado estaba mi botesito que llenó de alcohol todos los días para llevarlo al trabajo, y pensé que lo llenaría por qué luego lo olvido, así que fui a dónde estaba mi bote grande de alcohol, lo llene y a lado vi unos esmaltes de uñas, pensé que ese no era su lugar y los lleve a su lugar, después pensé que debería retocarme las uñas, así que me senté en la cama y comencé a limpiar mis uñas y pintarlas, mientras lo hacía mi cuerpo me recordó que tenía sed y la sed me hizo pensar en las pastillas, así que me levanté por el agua que desde hace rato había dejado afuera y enfocada en tomarme las pastillas, después me di cuenta que olvidé bañarme y no termine de arreglar mis uñas 😂 es algo con lo que todos los días toca controlar y me hago conciente después de un rato de vueltas y cuando lo detecto me freno, pero a veces ser así me decepciona, ya que me esfuerzo por ser ordenada, y que a veces quiero cambiar o mejorar😏
2026-08-21 04:00:38
2
leidygarciap21
Katherin Garcia :
jajajaja No sé si alegrarme o decepcionarme por lograrlo. 🤦🏼‍♀️
2026-08-20 01:27:30
4
marthaalvarezpaez
Martha Alvarez Páez :
3 segundos viendo la bola roja cuando me puse a ver las letras, me distraje completamente
2026-08-21 03:41:35
3
elizabeth.s429
Elizabeth.S :
1. Era la única bola qué seguía un patrón distinto..
2026-05-30 01:15:20
107
irene.camacho800
Irene Camacho :
al principio segui pero me aburrió no veo sentido a seguir una bola
2026-08-11 05:00:54
4
jafetrjto
Jafet Rojas Toledo :
Fue la única bola que seguí, y las demás simple mente no existieron y si obvio fue la 1.. Saludos
2026-05-31 00:03:41
45
verodraco
Veronica :
jajaja me distraje un momento porque empecé a divagar, porque me canse de seguirla y de repente dije, ya la,perdí, ua no se cual es jajaja y seguí una y al final si era la roja jajaja😅
2026-08-19 18:58:09
9
estebanbermudezparedes
Esteban Bermudez Paredes :
no fue fácil, ya estaba casi desesperado, si la hacerte pero el tema del tdah es como afecta mi vida personal, la falta de motivación, los periodos en los que quiero estar solo y luego la culpa por qué no quiero que se sienta mal conmigo, el tema laboral puedo obligarme pero en lo emocional se siente la carga y el enojo
2026-05-31 16:54:40
18
alexa.m.86
Alexa.m.86 :
😃 hasta me distraje y deje de verlas emos milisegundos y lo logre je je je
2026-06-05 00:02:32
27
hectormarin19
Hector marin :
, mi mente en otra cosa y mi ojos clavados 👀 en el 1
2026-06-15 18:47:26
7
ro.intheskywithdiamonds
Rocio :
la 1 pero demasiado largo el video.. Los que sufrí no tiene nombre. Pensé que me quedaba sin aire
2026-06-14 15:15:28
62
yarle.87
yarle87 :
solo yo sincronice movimiento y ritmo de la música , solo que ya sentía que se me iba a parar el corazón en los últimos segundos pensé que había una falla por qué para mí fue súper sencillo , y yo analizando al mismo tiempo si era una trampa , algo anda mal , es una ilusión óptica , que está pasando aquí ? no puede ser que sea tan fácil , hay algo escondido tras este ejercicio jajajajaja por todo lo que duro el ejercicioi mente no pudo callar pero aun así seguía con la mirada la pelota . me encantó 😳
2026-06-15 22:56:43
5
6jjf9
Jorge J :
la perdí por un momento pero tenia in ritmo la encontré de nuevo 🤣👍
2026-06-28 05:40:36
3
nancy.diaz.hernan17
Nancy Diaz Hernandez :
No pude seguirla ningún minuto...😏me distrajeron las letras y mejor leí todo lo que explicaba😳😏😏
2026-07-13 01:35:46
4
fynn0558
Fynn :
la 1, y me dió gracia porque estaba tan enfocado en los movimientos de la pelota que hasta movía la cabeza al ritmo de la pelota con la música xD
2026-06-14 22:31:38
7
sayittha4
sayittha :
🤣🤣la perdí
2026-06-30 06:10:26
3
vivianaelizabethn6
vividm07 :
en el 1!! acerté
2026-06-15 01:29:08
1
rrvrkch
Romeo :
3
2026-05-30 20:21:10
1
nohemi.balderas1
Nohemi Balderas :
Ese es un ejercicio para tener reproducciones simplemente 🙄
2026-08-18 03:06:52
1
kvibes90
《🌸》k-Vibes《🌸》 :
No acerté pq me aburrí 😁 dura mucho ese test!!!
2026-06-25 06:07:29
1
luzbelyruiz419
Luz :
yo acerté. ..la seguí sin problema por el instinto de competencia
2026-06-14 21:58:39
2
jows567
JC :
fui por un trapo para limpiar pero no recuerdo que iba a limpiar
2026-08-16 14:30:02
0
user2103309618546
willy :
1 solo que me distraigo muy rápido y como esta ves no quite la mirada de la pelota me empezó a dar ansiedad
2026-07-28 18:33:03
1
analinda.valdez
analindavaldez | DesdeSer :
Me encanto! 🥰
2026-05-30 07:10:54
4
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