우울할 땐 ’이곳‘을 먼저 챙겨보세요🏜️ 행복호르몬 세로토닌의 95%가 뇌가 아니라 우리 위와 장에서 만들어진다는 사실, 알고 계셨나요? (Cell Reports, 2025) 스트레스 OECD 1위 한국 직장인. 그 중 소화불량·변비 등 소화기 장애로 고통받는 사람이 13.8%에 육박합니다. 위·장이 무너지면 행복호르몬 공장도 함께 멈추는 셈이죠. 오늘부터 챙기는 위·장 건강 습관 5가지 👇 🥬 식이섬유 + 발효식품 매일 한 끼 💧 물 1.5~2L 😴 수면 7시간 이상 🏃 주 3회 운동 🧘 스트레스 관리 (장-뇌는 직결) 마음 무거운 날, 오히려 위와 장을 먼저 챙겨보세요. 나중에 다시 볼 수 있게 저장📌 해두고, 매일 도움되는 위·장 건강 소식은 초이홈에서 받아보세요. * 본 콘텐츠는 정보 제공 목적이며 의학적 진료·상담을 대체하지 않습니다. #장건강챙기기 #건강뉴스 #위장건강 #직장인건강 #행복호르몬 - @choihome_