@m.look21: الزبيب من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، وله فوائد صحية عديدة عند تناوله باعتدال، ومن أبرز فوائده: يساعد على زيادة الطاقة لأنه يحتوي على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز. غني بالحديد، مما قد يساعد في الوقاية من فقر الدم ودعم إنتاج الهيموغلوبين. يحتوي على الألياف التي تساعد على تحسين الهضم وتقليل الإمساك. يدعم صحة القلب لاحتوائه على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي تساعد في تنظيم ضغط الدم. يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في حماية الجسم من الالتهابات والشيخوخة المبكرة. مفيد للعظام لأنه يحتوي على الكالسيوم والبورون المهمين لصحة العظام والأسنان. يساعد على الشعور بالشبع، مما قد يفيد في التحكم بالشهية عند تناوله بكميات معتدلة. قد يساهم في تحسين صحة البشرة وتقوية المناعة بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن. لكن يُفضل عدم الإفراط في تناوله، خاصة لمرضى السكري، لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي. ومن الطرق الشائعة لتناوله: إضافته للشوفان أو الزبادي. تناوله مع المكسرات كوجبة خفيفة. استعماله في الحلويات والأطباق التقليدية.

merish :

اللهم صل وسلم وبارك وزد على سيدنا وحبيبنا وشفيعنا ونبينا محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد وبارك على سيدنا محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد

JABER :

كنت جالس معه وسمعت حديث 😁😁😁

Jihan Ilaf :

صلى الله عليه وسلم

ville David :

عليه السلام و سلم ❤️❤️

toutou :

3alyhi afdal salate we Salam

Hidaya2 :

العقد الفرييد :

Bnayad :

🤲🤲🤲عليه افضل الصلاة والسلام

Mahamat Hassan :

alhamdulilah ya rab 🥰🥰🥰🤲🤲

Adjal Lhob❤️‍🔥🫰🏻 :

صل الله عليه وسلم ❤️

💞انت عمري💞 :

عليه افضل صلاة وسلام

تويبة :

عليه افضل الصلاة والسلام 🥰🥰🥰

Moha moha :

صل الله عليه وسلم

مرحبا. لولو :

Taleha Rayhana :

عليه افضل الصلاة والسلام

هيبه الله عيس :

صلى الله عليه وسلم

Sana Benmoussa17 :

اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

🇲🇦BASMAT🙂AMAL🍊 :

عليه افضل الصلاة والسلام

benyzminabouariz :

sala laho elaihe we selem 🇩🇿

amina ibntaleb :

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

Farouk Zidaen :

عليه الصلاة والسلام

didin :

صلى الله عليه وسلم

المتفائلة بالله :

اللهم صل وسلم و بارك على سيدنا محمد وعلى اله و صحبه اجمعين أمين

꧁•⊹٭Hakim٭⊹•꧂ :

💚اللهمَﷺ🌿صَلِّﷺ💚🍀وَسَـــلِّمْﷺ💚وَبَارِكﷺْ🌿علىﷺنَبِيِّنَـــا🌿🍀ﷺمُحمَدﷺ-💚🌿💚اللهمَﷺ💚🍀صَلِّﷺ🌿وَسَـــلِّم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون 💚🌿💚عدد من صلي وعابد وركع وسجد 💚🌿💚عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 💚🌿💚عدد حبات الرمال وزخات المطر وعدد أوراق الشجر 💚🌿💚عدد ما كان وما سيكون وعدد الحركات والسكون 💚🌿💚صلوات ربي وسلامه عليك ياابي القاسم يارسول الله 💚💚💚💚💚🌿🌿🌿🌿💚💚💚

إبن الاسلام :

صل الله عليه وسلم