@maferlazo99: Solución 👀👇🏻 1️⃣ Siéntate al borde del banco. 2️⃣ Estira las piernas hacia adelante. 3️⃣ Baja las plantas del pie al piso manteniendo las piernas estiradas. 4️⃣ Apoya el empeine en el banco. 5️⃣ Ajusta tu pierna de trabajo buscando llegar (o romper) los 90° en la rodilla. ✅ Y listo. Ya tienes una búlgara estable, cómoda y efectiva. 👉🏻 Guarda este video para la próxima vez que entrenes piernas. 💌 Sígueme para aprender fitness de manera sencilla, sin complicaciones 🔥 . . . #gym #gymtips #glutes #gluteos #glutesworkout