1. Home
  2. Detail

@jv_boy7: Maior pesadelo da vida💭 . . . . . . . . . . . . . . #real #frases #fyp

é o JV🏌️💲
é o JV🏌️💲
Open In TikTok:
Region: BR
Saturday 30 May 2026 02:29:34 GMT
2928
240
0
71

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.05MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.05MB) Watermark .mp4 (3.21MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @jv_boy7, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Lisa verlor ihr Herz. Aber er spielte nur mit ihr.#tik_tok #fyp #movie #filmclips #film
Lisa verlor ihr Herz. Aber er spielte nur mit ihr.#tik_tok #fyp #movie #filmclips #film
تعالوا نحكيلكم شوية عن أكتر موضوع يشكوا منه الفترة الأخيرة..واللي مرتبط إرتباط مُباشرة بالأكل متاعنا.. اللي هو ( مقاومة الإنسولين ) بحسب البحوث الأخيرة..حنكتبلكم اهم وصايا ::✅💕 1) طبق نمط الأكل الصحي وبدون “حرمان” نقوللكم معلومة درسناها وموجودة في كل الكتب العلمية في مجال التغذية،، ان أفضل نظام أكل يعتبر ممتاز ومتوازن وصحي هو أكلنا الليبي القديم اللي هو يسمي دايت البحر المتوسط ! (Mediterranean) ليش ! لأنه زمان ببساطه كان كل الأكل منخفض الكربوهيدرات لو كارب يعني زي مانقولوا توا .. وكل الأكل كان غني بالألياف والبروتين من خضرة وفواكه وقمح وشعير وحتي الدهون الصحية زي زيت الزيتون اللي ماكنش يستعمل غيره او حتي الشحم الحيواني الطبيعي. ➡️ نظام أكلنا زمان يقلل من الإلتهاب بشكل كبير ويحسن من حساسية الإنسولين بشكل واضح ..ردوله ومش حتندموا. 📌 2) ضروري من تقليل الكربوهيدرات السريعة فقط ومش كلها زي ما قلنا واللي هي : * السكر * الخبز الأبيض * العصائر * الحلويات لأنها ترفع الإنسولين بسرعة وتخليه يشتغل زيادة عن اللزوم 3) النصيحة الذهبية هي في كل وجبة لازم تاكل بروتين + ألياف.. زي متلا تاكل بيض مع طماطم وخيار وجرجير / دجاج / تونة + مع سلطة كاملة وهكذا.. ➡️ هذا شنو يدير !… زي السحر يقلل من ارتفاع السكر بعد الأكل ويحسسك بالشبع لساعات واجد. ( النصيحة هذه تطبق حتي علي مرضي السكري ) 4) ركز على الأكل منخفض المؤشر الجلايسيمي (Low GI)( في قوقل قائمة كاملة موجودة) زي: * الشوفان * العدس * الخضار * الحبوب الكاملة الأطعمة هذه ترفع السكر ببطء وتخفف الضغط على البنكرياس 5) بمجرد ما ينقص الوزن حتى لو بسيط حتي لو خمسة كيلو ، حتشوف تحسن رهيب في مستوي السكر ومقاومة الأنسولين. 6) ثبت تواقيت أكلك ع قد ماتقدر مهم جداً وقلل من السناكات العشوائية.. تلخبط البنكرياس وافرازات الانسولين تصير في اغلب اليوم .. 7) أهم نقطة بنقولها هي أن 💗الاستمرارية أهم من المثالية💗 مش مهم انك اطبق الدايت كله بحذافيره .. حتي ٨٠٪؜ منه يعتبر إنجاز كبير .. بعد عن الدايت القاسي لأن مصيرك بتمل منه وتتركه.. امشي علي دايت مُشبع تقدر تعيش عليه☺️
تعالوا نحكيلكم شوية عن أكتر موضوع يشكوا منه الفترة الأخيرة..واللي مرتبط إرتباط مُباشرة بالأكل متاعنا.. اللي هو ( مقاومة الإنسولين ) بحسب البحوث الأخيرة..حنكتبلكم اهم وصايا ::✅💕 1) طبق نمط الأكل الصحي وبدون “حرمان” نقوللكم معلومة درسناها وموجودة في كل الكتب العلمية في مجال التغذية،، ان أفضل نظام أكل يعتبر ممتاز ومتوازن وصحي هو أكلنا الليبي القديم اللي هو يسمي دايت البحر المتوسط ! (Mediterranean) ليش ! لأنه زمان ببساطه كان كل الأكل منخفض الكربوهيدرات لو كارب يعني زي مانقولوا توا .. وكل الأكل كان غني بالألياف والبروتين من خضرة وفواكه وقمح وشعير وحتي الدهون الصحية زي زيت الزيتون اللي ماكنش يستعمل غيره او حتي الشحم الحيواني الطبيعي. ➡️ نظام أكلنا زمان يقلل من الإلتهاب بشكل كبير ويحسن من حساسية الإنسولين بشكل واضح ..ردوله ومش حتندموا. 📌 2) ضروري من تقليل الكربوهيدرات السريعة فقط ومش كلها زي ما قلنا واللي هي : * السكر * الخبز الأبيض * العصائر * الحلويات لأنها ترفع الإنسولين بسرعة وتخليه يشتغل زيادة عن اللزوم 3) النصيحة الذهبية هي في كل وجبة لازم تاكل بروتين + ألياف.. زي متلا تاكل بيض مع طماطم وخيار وجرجير / دجاج / تونة + مع سلطة كاملة وهكذا.. ➡️ هذا شنو يدير !… زي السحر يقلل من ارتفاع السكر بعد الأكل ويحسسك بالشبع لساعات واجد. ( النصيحة هذه تطبق حتي علي مرضي السكري ) 4) ركز على الأكل منخفض المؤشر الجلايسيمي (Low GI)( في قوقل قائمة كاملة موجودة) زي: * الشوفان * العدس * الخضار * الحبوب الكاملة الأطعمة هذه ترفع السكر ببطء وتخفف الضغط على البنكرياس 5) بمجرد ما ينقص الوزن حتى لو بسيط حتي لو خمسة كيلو ، حتشوف تحسن رهيب في مستوي السكر ومقاومة الأنسولين. 6) ثبت تواقيت أكلك ع قد ماتقدر مهم جداً وقلل من السناكات العشوائية.. تلخبط البنكرياس وافرازات الانسولين تصير في اغلب اليوم .. 7) أهم نقطة بنقولها هي أن 💗الاستمرارية أهم من المثالية💗 مش مهم انك اطبق الدايت كله بحذافيره .. حتي ٨٠٪؜ منه يعتبر إنجاز كبير .. بعد عن الدايت القاسي لأن مصيرك بتمل منه وتتركه.. امشي علي دايت مُشبع تقدر تعيش عليه☺️ "كتبتلكم نموذج لدايت لمقاومة الإنسولين يحتوي علي ١٣٠٠-١٤٠٠ سعرة حرارية " أي استفسار تفضلوا 🌸🌿 "أخصائية التغذية مها الدبيبيغ " #م#مقاومة_الانسوليند#دايت_صحيت#تغذية_علاجيةل#ليبياريجيم
#بلاك_بيري #fypシ
#بلاك_بيري #fypシ
#áothun Áo xinh có trong live em ạ 🥰
#áothun Áo xinh có trong live em ạ 🥰
الأرَبِعين يعَنِي أربِعينِ💔😞..#الامام_الحسين #اربعينية #محمد_باقر_الخاقاني #السيدة_زينب #الاربعين_يعني_اربعين
الأرَبِعين يعَنِي أربِعينِ💔😞..#الامام_الحسين #اربعينية #محمد_باقر_الخاقاني #السيدة_زينب #الاربعين_يعني_اربعين
memang bila konsisten pakai alhamdulillah skin pon makin cerah...sebab dia memang ada latihan bola setiap hari so ni jelaa cara nak jaga skin dia... #puffbebe #puffbebebabycream #creammoisturizer #babycream #brithening
memang bila konsisten pakai alhamdulillah skin pon makin cerah...sebab dia memang ada latihan bola setiap hari so ni jelaa cara nak jaga skin dia... #puffbebe #puffbebebabycream #creammoisturizer #babycream #brithening

About

Legal