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Si buscas una forma práctica de preparar una bebida llena de verduras y especias, esta versión concentrada te lo pone muy fácil. La preparas una sola vez, la congelas en porciones y tendrás lista tu bebida para toda la semana. Ingredientes: - 200 g de zanahoria - 200 g de remolacha - 25-50 g de jengibre - 5-6 g de cúrcuma - 2 g de pimienta negra - 40-80 ml de zumo de limón (o al gusto) - 200 ml de agua - 40-80 g de miel (opcional) - 10 g de sal (opcional, si quieres utilizarla como bebida de reposición de electrolitos) - 10 g de bicarbonato (opcional, junto con la sal) Elaboración: 1. Prepara el concentrado. Introduce en un robot triturador la zanahoria, la remolacha, el jengibre, la cúrcuma, la pimienta negra, el zumo de limón, el agua y, si lo deseas, la miel. Si buscas una bebida de reposición de electrolitos, añade también la sal y el bicarbonato. 2. Tritura. Procesa la mezcla hasta obtener un concentrado lo más fino posible para conservar toda la fibra de los ingredientes. 3. Congela en porciones. Reparte el concentrado en moldes para cubitos o porciones individuales y congélalo. La idea es que cada ración sea de unos 100 g. 4. Prepara la bebida. Cada día utiliza una porción de concentrado con 250 ml de agua. Puedes dejar que se descongele unos minutos y mezclar, o triturarlo directamente con el agua para disfrutar de una bebida bien fría. Una forma muy cómoda de tener siempre lista esta bebida concentrada para toda la semana. Preparas una sola tanda, la congelas en porciones y cada día solo tienes que mezclarla con agua para disfrutar de una bebida fresca, llena de sabor y lista en cuestión de minutos. #tips #cocina #salud #saludable
Si buscas una forma práctica de preparar una bebida llena de verduras y especias, esta versión concentrada te lo pone muy fácil. La preparas una sola vez, la congelas en porciones y tendrás lista tu bebida para toda la semana. Ingredientes: - 200 g de zanahoria - 200 g de remolacha - 25-50 g de jengibre - 5-6 g de cúrcuma - 2 g de pimienta negra - 40-80 ml de zumo de limón (o al gusto) - 200 ml de agua - 40-80 g de miel (opcional) - 10 g de sal (opcional, si quieres utilizarla como bebida de reposición de electrolitos) - 10 g de bicarbonato (opcional, junto con la sal) Elaboración: 1. Prepara el concentrado. Introduce en un robot triturador la zanahoria, la remolacha, el jengibre, la cúrcuma, la pimienta negra, el zumo de limón, el agua y, si lo deseas, la miel. Si buscas una bebida de reposición de electrolitos, añade también la sal y el bicarbonato. 2. Tritura. Procesa la mezcla hasta obtener un concentrado lo más fino posible para conservar toda la fibra de los ingredientes. 3. Congela en porciones. Reparte el concentrado en moldes para cubitos o porciones individuales y congélalo. La idea es que cada ración sea de unos 100 g. 4. Prepara la bebida. Cada día utiliza una porción de concentrado con 250 ml de agua. Puedes dejar que se descongele unos minutos y mezclar, o triturarlo directamente con el agua para disfrutar de una bebida bien fría. Una forma muy cómoda de tener siempre lista esta bebida concentrada para toda la semana. Preparas una sola tanda, la congelas en porciones y cada día solo tienes que mezclarla con agua para disfrutar de una bebida fresca, llena de sabor y lista en cuestión de minutos. #tips #cocina #salud #saludable


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