rafi
Region: ID
Saturday 30 May 2026 05:28:42 GMT
56842
1232
110
53
Music
Download
Comments
. :
terlalu lean back mas jatohnya emng jadi rowing karna bias upper back
2026-05-31 05:04:11
102
acel :
itu udah ada jawabannya, kenapa masih di tanya?
2026-05-31 00:38:24
71
nadlifafra_ :
Kalau kata gua mah selagi lu ada muscle conection dan selagi muscle point lu pass semua gerakan ga ada salahnya soalnya serat serat otot masing masing org beda beda dan kadang latihan yg sama untuk orang yg berbeda bisa jadi melatih otot yang berbeda. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
2026-05-30 13:00:57
10
Ab1mmm :
gerakan ku salah, bener gerakan org kedua, makanya belajar biomechanics otot lats 😹
2026-05-30 13:18:22
28
SAINT :
yeah
2026-05-31 07:32:17
1
zidan braddpit :
same energy
2026-06-04 01:38:02
4
Detonate30 :
elite song knowledge
2026-05-31 11:21:21
2
Izz :
udah try, langsung kena lats gua bg
2026-05-31 04:06:13
0
iShowAchievment :
Gw suka form lu bro
2026-05-30 18:18:55
0
begula :
average gym enjoyer mah datang yang penting badan gerak, pulang makan masakan mamah 😁
2026-06-02 10:22:11
11
Kalafina :
lats gw lebih lebar yg kanan, gimana ya cara biar yg kiri lebar juga?
2026-05-31 02:54:11
0
Strength Lab ID :
Iya itu lebih ke high row kalau ngerti biomekanik pasti paham fungsi lats kan mendekatkan tulang humerus ke arah torso dari arah frontal plane (shoulder adduction) maupun sagital plane (shoulder extension) kalau yang lu lakuin gk berusaha mendekatkan humerus ke arah torso tapi lebih ke scapula retraction karena high row dengan wide grip badan terlalu lean back saat narik bar ke belakang torso itu fungsi dari otot dari rhomboid dan mid traps dan reardelt
2026-06-02 04:01:52
2
Maikhel :
emang rowing
2026-05-31 04:30:19
1
Lesssugarplease :
high row bg wkwk😂
2026-05-31 08:57:36
0
azzammj :
jelas rowing, badan lu ikutan gerak kebelakang, siku lu juga narik sampe ke belakang badan, yang harusnya gerakan lat pulldown gerakan tgn dari atas ke bawah malah dari atas ke belakang (?)
2026-05-30 16:02:20
5
ray :
kenapa di internet banyak expert form dah. tapi ga pernah sekalipun selama gym liat orang benerin form orang lain
2026-05-31 12:15:31
0
Nab, Ily :
yes, tepat, benar, 100% yg lu lakuin high row
2026-06-03 11:04:42
2
fihh :
2nd clip kalo pake based formnya peter miljak not even 1 rep, menurut gw ini sih paling oke dan penjelasannya simpel banget https://vt.tiktok.com/ZSxnJCHW6/
2026-05-30 23:14:04
1
p nino :
it's all about arm path bro, kalo lu masih agak narik ke belakang yang ngenain otot2 di upper back juga, bukan berarti lats ga ngena, cuman ada kontribusi dari upper back. Kalo di vid yg kedua (yg perfect form) itu nariknya arm pathnya pure di frontal plane yg lebih isolate lats. hope this helps
2026-06-01 01:30:18
1
Arnamawa :
Narik kebawah bukan kebelakang, jatuhnya Rowing
2026-05-31 09:37:25
1
Medium J :
iya rowing itu. emang kurang jelas?
2026-05-31 04:28:59
1
티아라 :
itumah tricep extension 😹 🧢
2026-05-31 04:45:51
1
Dimas. :
iya lagi rowing.
2026-05-30 14:16:04
1
Katee :
badan tegap, tulang iga stacked (no arching), minimum lean back. tarik siku ke hips bukan ke belakang. yang lo lakuin kenapa row karna lo nge extend hips, makanya jalur lengan lo jadi berubah.
2026-05-31 03:27:37
1
To see more videos from user @ahmadrafiks, please go to the Tikwm
homepage.
