**Выгорание** (полное название — **эмоциональное выгорание** или **профессиональное выгорание**) — это состояние умственного, физического и эмоционального истощения. Оно возникает из-за длительного, хронического стресса, когда человек долгое время тратит много энергии (на учебу, работу или тяжелые жизненные ситуации) и не успевает восстанавливаться. Вот главные признаки выгорания, если говорить простыми словами: * **Постоянная усталость.** Ты чувствуешь себя истощенным физически и морально. Даже после долгого сна нет сил, а обычные дела кажутся огромной горой, на которую невозможно забраться. * **Цинизм и неприязнь.** Появляется безразличие или даже раздражение к тому, чем занимаешься (к учебе, хобби, работе) и к людям, которые с этим связаны. * **Падение продуктивности.** Становится очень тяжело концентрироваться, всё валится из рук, а то, что раньше получалось легко и быстро, теперь занимает кучу времени. Чувствуешь себя беспомощным. **Важно не путать:** Выгорание — это не просто лень или усталость после тяжелого дня. Обычная усталость проходит после хороших выходных, а выгорание — это глубокое состояние, из которого нужно выходить постепенно, меняя режим, снижая нагрузку и давая себе полноценный отдых. #вигорание #дипресия #ondas #real #щп #пиздец #рек #рекомендации - @sk5l3