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@user20268138031751: تامر وتبشر وامرك ياحبيبي مجاب لو قلت ودي اثرياء قلت تامر قريب لو ودك أشعر تلقاء في عيوني كتاب شعر الغزل في جمالك لا تضن انه غريب

✍️الامير✍️
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Saturday 30 May 2026 07:45:37 GMT
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Comments

s_rg429
ريم505 :
☺️☺️
2026-05-30 13:53:53
2
user9217356549753
يسلم الجهيمي :
🥰🥰🥰
2026-05-30 07:50:33
2
bnhbtoor5
الشاعر ابو زايد بن حبتور :
❤️❤️❤️
2026-05-30 19:37:31
2
user25997970097650
Create :
🥰🥰🥰
2026-05-30 11:46:20
2
user7545824562650
المغامر :
😍😍😍
2026-06-01 04:29:23
2
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@growth.supplements Você sabia que o ovo, um dos maiores pilares da dieta de qualquer marombeira e marombeiro, já foi considerado o grande "vilão" da saúde pelos cientistas? Durante décadas, entre os anos 80 e 90, o consumo de ovos era severamente limitado pelo medo do colesterol e de problemas cardíacos. A recomendação médica da época era de, no máximo, dois a três ovos por semana. O jogo só virou após estudos de longa duração mostrarem que o colesterol presente na gema do ovo tem pouquíssimo impacto no colesterol do nosso sangue para a grande maioria das pessoas. Na verdade, a gema é rica em gorduras boas, vitaminas lipossolúveis (como A, D e E) e colina, um nutriente essencial para o cérebro e para a memória. Hoje, a ciência reconhece o ovo como o segundo melhor alimento do mundo em valor nutricional, ficando atrás apenas do leite materno. A sua proteína (albumina) tem uma das maiores taxas de absorção pelo nosso corpo, sendo perfeita para a reconstrução muscular e ganho de massa. Então, quando você ver um atleta comendo uma bacia de ovos logo cedo, saiba que ali não tem só proteína para o shape, tem uma verdadeira bomba de saúde e micronutrientes! #marombachef #growthtv #marombachefcy #fitnesslife


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