@michelledvx: Ich habe lange gedacht, ich brauche den perfekten Plan, um endlich abzunehmen. In Wahrheit brauchte ich einfach einen, den ich durchziehen kann!! 2-3x Krafttraining, mehr Bewegung im Alltag, genug Protein & ausgewogene Ernährung, ohne strikten Verzicht... genau so habe ich meine -6kg geschafft! Wenn du meinen Plan willst, schreib PLAN in die Kommenare oder direkt per dm 💌 #gesundheit #gesunderoutinen #trainingsplan #fettabbau #workout

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Saturday 30 May 2026 07:52:15 GMT