@fatmatwfik4: Replying to @marianatik00 ازاي تشدي كتفك ودراعك وترسميهم في البيت اول تمرينه shoulder press مجموعتين ×عدات بالوزن المتاح لل فشل العضلي lateral raises مجموعتين ×عدات بالوزن المتاح لل فشل العضلي biceps curls مجموعتين ×عدات بالوزن المتاح لل فشل العضلي triceps overhead extension or skull crusher مجموعتين ×عدات بالوزن المتاح لل فشل العضلي #GymTok #fyp #foryourpage #تمارين
Fatma tawfik
Region: EG
Saturday 30 May 2026 10:37:31 GMT
Music
Download
Comments
Fatma tawfik :
لو عاوزني اكمل ف سلسله تمارين البيت اعملو فولو وقولولي عاوزين عضلات ايه في البيت ❤️
2026-05-30 12:25:32
38
Carmen 🐚 :
هيا التمارين دي بتخلي الكتف اعرض؟
2026-05-30 12:33:33
7
مريم علي عيد :
تنفع ازايز المايه؟
2026-06-09 07:34:28
2
☆malak😺🤎☆ :
لحد ما اجيب الدامبل اعمل ايه 🙂
2026-05-30 11:53:30
2
الجـازيّ :
كم تكرار وكم جوله؟
2026-06-01 01:46:19
1
xch_70 :
والكتف الخلفي ايش تمارينو
2026-05-30 18:39:01
0
𝑳𝒊𝒍𝒚𝒂"0𝑜0" :
عايزة اروح جيم بجدد بس انا بدوخ من اقل حاجة
2026-05-30 14:21:18
1
ᴿᵃʸᝰ :
ايه اهم الحاجات ف النادي المنزلي ؟
2026-05-30 11:24:30
0
Nade :
يعني أعملهم كل يوم أو مره في اسبوع
2026-05-31 22:51:53
0
Nourhan Adel :
انا عايزة تمارين جزء علوي في الجيم
2026-06-09 13:36:07
0
- سُلَيْمِيَ ابنة رَمَضَان :
لو حد هينزل لسه اول يوم في الجيم ومفيش كوتش ازاي ارتب التمارين وكل يوم هتمرن اي وكده.؟!
2026-06-04 15:06:23
0
ward🍓 :
تحفهه كملي
2026-06-02 18:35:07
0
بَين :
سوي تمارين ظهر بالبيت
2026-05-31 04:14:12
1
julien adel :
لا بس ايه الLower التحفة دا🤩
2026-06-05 10:19:29
0
Rahaf :
ايه رايك في الجداول بتاعت كلوي تينج؟
2026-05-31 00:58:59
1
monaali7922 :
تحفه ممكن شيست وضهر؟
2026-05-30 14:30:21
1
Amna Kamal :
ي كوتش اعمليلنا فيديوهات تمارين منزلية بأساتيك المقاومة بمستويات شدة مختلفة ..
2026-05-31 05:06:24
0
Miss hadil | هديل :
عايزه تمارين لعضلات البطن ياقمر
2026-06-05 04:14:51
0
kk_sma :
التمرين الاخير باسمع صوت طقطقة الكوع لما ارفع ولما انزل ايه المشكلة؟
2026-05-31 22:02:49
0
6 ᴅᴇᴄᴇᴍʙᴇʀ :
انا ابغى اعرض الكتف بشكل انثوي
2026-05-31 04:59:54
0
🥀🍃 :
ممكن تمارين في البيت للشيست ♥️
2026-05-31 02:19:36
0
Athmar Abdallah :
عاوزين تمارين ضهر في بيت
2026-05-31 02:05:29
0
ُ :
ممكن البيدج اللي جبتي منها البارات الصغيره دي
2026-05-31 01:03:02
0
AY10✗ˑ𝘰 :
بعتلك private need ur advice
2026-05-30 11:30:56
0
To see more videos from user @fatmatwfik4, please go to the Tikwm
homepage.