Валюшка 🥰😂 :
Диета GAPS diet (GAPS — Gut and Psychology Syndrome, «синдром кишечника и психики») — это очень строгая система питания, которую придумала врач Наташа Кэмпбелл-Макбрайд.
Смысл диеты — идея о том, что состояние кишечника влияет на мозг, поведение, настроение и развитие ребёнка. Поэтому диету часто обсуждают родители детей с:
аутизмом,
СДВГ,
тревожностью,
проблемами пищеварения,
аллергиями.
Основная идея: убрать продукты, которые «раздражают кишечник», и оставить максимально «натуральную» еду.
Обычно на GAPS: ✅ можно:
мясо, рыбу, яйца,
бульоны,
овощи,
ферментированные продукты,
некоторые фрукты,
орехи,
домашние супы.
❌ исключают:
сахар,
хлеб и обычную выпечку,
крупы,
картофель,
обработанные продукты,
многие молочные продукты.
Диета делится на этапы — сначала питание очень ограниченное, потом продукты постепенно добавляют.
Важно знать:
Научных доказательств, что GAPS лечит аутизм, нет.
Некоторым людям действительно становится легче с пищеварением.
Но диета очень тяжёлая и может привести к нехватке витаминов, особенно у детей.
Детям с особенностями питания (например, если ребёнок ест мало продуктов) такая диета может быть сложной и даже рискованной без врача.
Для детей с аутизмом родители иногда пробуют GAPS, безглютеновую или безказеиновую диету в надежде уменьшить гиперактивность, проблемы с животом или раздражительность. У кого-то есть изменения, у кого-то — нет. Реакции очень индивидуальны. Не знаю тут очень как-то страшновато особенно когда ребенок итак плохо кушает
2026-06-01 13:08:49