@lera.shagi: Моё до/после И это не повезло и не быстрый результат. Я просто начала заниматься дома по 30 минут, выстроила питание и постепенно втянулась в процесс. Без зала. Без инвентаря. Только кроссовки, немного места дома и желание наконец-то сделать что-то для себя. Да, было не идеально. Иногда ленилась, иногда срывалась, иногда начинала заново. Но именно регулярность дала результат. Если хотите, могу отправить ссылку на тренировки, которые делаю сама — напишите мне в ЛС 🤍 Кто тоже хочет начать дома? #доипосле #домашниетренировки #похудениедома #похудение #стройнею

Лера | худею без диет и спорта
Лера | худею без диет и спорта
Open In TikTok:
Region: KZ
Saturday 30 May 2026 11:24:17 GMT
218257
6662
199
297

Music

Download

Comments

anas___ya01
anas___ya01 :
Простите ноо там не 96🫢😅
2026-05-30 17:45:49
204
nyusha777777000
Evgeniya food blog 🥗🥙🍔🍲 :
ну точно не 59😁65
2026-05-30 22:47:47
76
siribro.ca
Flame Whisper🇨🇦 :
AI forever
2026-06-08 19:37:54
1
delicatsteel
Елена :
поражает ,как люди с ИИ спорят😁
2026-06-03 09:39:11
22
user53262565207941
Юлия Семенчукова :
А почему подмышки жёлтые?)))
2026-06-02 01:02:52
13
user9529682440665
user9529682440665 :
разные люди
2026-05-31 16:07:48
19
usernamelll376
… :
Год назад не было же этой песни
2026-06-02 10:39:05
7
aliyeva_77.1
H.A :
там точно не 59
2026-05-31 02:28:01
8
gulnurkumarova86
Кумарова Гульнур :
харизма и уверенность решили все. и с 96 красотка
2026-06-01 04:03:00
5
anopina_89
@ХИТРАЯ🦊ЛИСА🦊ЛЮСЯ :
почему мне кажется что это ии
2026-07-14 17:18:45
1
tatka21096
Tatka2109 :
а ниче что год назад этой песни не было 😅
2026-06-06 08:11:10
3
moldir90mail.ru2
Moli :
не важна сколько весила , главный ты сделала себя👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻🫰🏻
2026-05-31 05:17:31
7
user6103199980758
Татьяна колесникова :
мебель в комнате не та, что пока худели все заменили ? за сколько худели?
2026-05-31 10:39:04
4
user20819968670368
Алия :
тут не 96 наверное 120
2026-05-30 19:40:19
40
kamilla211198
kamilla211198 :
Как похудели
2026-06-01 10:38:16
1
nadezhda1974p
Надежда :
поделитесь
2026-06-23 12:58:57
0
rumi55646
Rumi :
классно, красотка. стала моложе выглядить
2026-06-03 14:19:28
0
user5662291534154
Гульбахыт :
что пила???
2026-05-31 06:16:32
0
user2973065383873
Нур :
это ии
2026-06-06 18:44:30
2
user8458781600222
Надежда :
ИИ видно же😁
2026-07-11 15:54:08
1
missis.b.b
Missis.B.B :
ссылку на тренировку можно
2026-05-30 12:56:21
0
dinaratantaeva
Dinara Tantaeva :
ЛС
2026-05-31 17:20:58
0
user8497437048531
Катрин Климова :
за какой период?
2026-05-31 08:36:42
0
user1086202405767
Индира :
я тоже хочу такой переход
2026-07-06 03:38:42
1
atckambk2f9
30 :
какая разница 98 или больше был вес???? Результат шикарный👍👍👍 Браво👏
2026-06-01 15:20:05
3
To see more videos from user @lera.shagi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About