Linh Đàm Runners - LDRS
Region: VN
Saturday 30 May 2026 12:17:16 GMT
243563
3031
178
1061
Music
Download
Comments
Phạm Duy Dũng :
Mình 40T , 3 năm nay 1 tuần chạy 5 buổi , nghỉ 2 buổi . Ngày chạy 5km pace 8,30 xong đi bộ thêm 2km như vậy có ổn ko bạn ! Tks
2026-05-31 13:32:46
9
Ngọc Mai🌸 :
Mỗi sáng vừa đi vừa chạy hơn 6km mất gần 1h đồng hồ hôm nay là buổi thứ 5 rồi,vẫn chưa chạy được bền được chỉ được đoạn lại đi bộ.
2026-06-03 05:31:43
2
🇰🇷 후잉득 🇻🇳 :
chạy bộ nhiều bắp chuối có to lên được k ạ
2026-06-03 08:51:13
1
Dừa Đá Chanh Đường❤️🏊🏻🏊🏻❤️ :
Có cách nào hong chạy mà khoẻ hong anh🥰
2026-06-04 06:15:46
1
Dr GM :
Chạy chậm là chạy pace bn ạ
2026-06-02 23:51:35
1
A CHOÉN🇻🇳🇹🇼 :
Bác cho e hỏi là e đang muốn tăng cân thì có nên chạy bộ ko ạ
2026-06-03 04:32:43
1
Trịnh Hùng :
mình ngày nào cũng chạy , chạy pace 8 thôi, mà chạy 3-5km thôi 🤣, khi nào chạy được nhiều hơn thì giảm số lượng ngày xuống
2026-06-03 03:50:04
1
PhaLe :
M chiều nào cũng chạy 4-5km. Mệt quá lại đi bộ rùi lại chạy tiếp.
2026-05-31 16:18:20
1
Hoa roi cửa phật :
Vôi hoá khớp gối co chay dc k
2026-06-03 05:47:14
1
Cả ngố :
B cho mình hỏi chạy chậm bao nhiêu phút trên 1km thì tốt b
2026-06-02 04:20:20
1
Vũ Liễu TB :
Quá hay luôn. Mình tuần ít cũng tập e ro bic 3 buổi. mỗi buổi 50_60p . Thành thói quen thic lắm 😁
2026-06-03 14:40:49
1
Nhà vui vẻ :
M chạy đến buổi thứ 6 rồi, ng gọn là có thật nha
2026-06-02 04:47:55
1
Sơn Tạ :
Tuần 3-5 buổi là ok. Tui chạy 5 năm nay rùi😬
2026-06-03 01:16:20
1
súp bơ tê :
mất cơ
2026-06-03 00:53:53
1
Trần Hiền :
Ngày nào tui cũng chạy 5km người khỏe nha
2026-06-01 01:09:28
1
Hangnt :
Mình U50 cũng tuần chạy 4 buổi thấy rất thoải mái
2026-06-02 13:49:29
1
Minh Chun bedding :
Chạy tí thở k nổi . Mình thì toàn đi bộ 40-60p
2026-06-06 16:47:03
0
th.hg :
mới chạy thì vừa chạy vừa đi bộ được không ạ
2026-06-02 05:08:57
1
Đạt phú :
36 tuổi đi bộ 3km mỗi ngày ổn k ạ
2026-05-31 15:35:37
1
Trần Công Hải :
Mk người hơi gầy mà thik chạy bộ. Chạy bộ thì lại sợ bị sút cân k ạ?
2026-06-01 23:36:04
1
luisMb :
Trước kia e chỉ tập Gym, giờ mới chuyển qua 5 chạy - 2 gym thấy khoẻ hơn hẳn, thanh thoát hơn 🥰, hàng ngày e chỉ chạy 5km, cuối tuần Long run 10-15km
2026-06-03 01:22:11
1
Thanh Quý 96. :
Đi bộ 10km /1 ngày đc k ạ
2026-05-31 16:35:37
1
Trần Mạnh Hà :
Làm cách nào để chạy được
2026-05-31 07:40:54
1
💎Hoàng 💍 Linh💎 :
E đang tập chạy và cố gắng theo đuổi bộ môn chạy🥰
2026-05-31 15:02:50
0
Boi hay suy :
Trung bình khoảng 10p/km có ổn k a
2026-06-03 04:29:29
1
To see more videos from user @linhdamrunners, please go to the Tikwm
homepage.
