@okumi_diet: 🔥脚トレ🔥説明🍫@okumi_diet 本日の運動🔥20回✖️左右🔥 1️⃣寝転んだら片足のつま先を持って 2️⃣パタパタするだけ ゆっくりと10回ずつやってみてね!! 今日もコツコツ😊
無理せず自分のペースで✨ 一緒に身体を動かそう💪 ••••✼•••••••✼•••••••✼•••••••✼•••••••✼•••• 甘いもの大好き🍫
アラフィフ母の宅トレ記録😊 👩プロフィール
▶︎ アラフィフ|14歳・11歳ママ
▶︎ 宅トレコツコツ継続中
▶︎ 好きなものは🍫 頑張れない日があっても大丈夫😊
一緒に楽しく続けよう✨ フォローはこちら▶︎(@okumi_diet) ••••✼•••••••✼•••••••✼•••••••✼•••••••✼•••• #アラフィフ
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#ボディメイク

おくみ
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Saturday 30 May 2026 13:23:07 GMT
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Comments

rek921
サリーチャン :
いつやればいいですか
2026-07-27 00:52:28
1
user49384263521213
user49384263521213 :
なんでこんなにパタパタできるの❓私の足が短いのだろうか。掴むだけで精一杯
2026-07-24 08:30:41
4
user831181501243
ビオレ :
何分ぐらいしていますか?
2026-06-16 12:55:09
3
user7555911250393
ひーちゃん⭐️ :
66歳大丈夫?
2026-07-19 06:00:46
0
nyanchu0723
にゃんちゅーる :
脚の付け根にも効くの教えて欲しいです🥹
2026-06-03 23:45:00
1
nikomaru2021
にこまるちゃん☺︎♡ :
コキコキいいます😂
2026-06-25 06:50:29
0
user4372067750063
とろろ :
ちょこちょこしてるけど、いつもかたい。何分すれば柔らかくなるのか😅
2026-07-19 15:00:45
0
kuma_porco
𝕜𝕦𝕞𝕒_𝕡𝕠𝕣𝕔𝕠 :
右だけめっちゃゴキゴキ鳴る
2026-06-25 11:40:33
0
rek921
サリーチャン :
あ!今晩と言ってたので夜ですね😅朝より夜が効果ありますか?
2026-07-27 01:03:21
1
user8138575235035
きゅんきゅん :
😂😂😂
2026-07-07 06:30:21
0
user4060870847067
りく :
😂😂😂
2026-08-04 23:37:44
1
mikann338
mikan :
😳😳😳
2026-07-28 15:26:55
1
okuyoshi_gym
OKUYOSHI :
こんにちは!いつも素晴らしい動画を拝見しております。商品紹介のお願いがございまして、詳細を DM に送らせていただきました。お手数ですがぜひご確認ください😆
2026-06-08 06:45:11
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