@c.gomaa: ازاي تعرف ان جدول التدريبي مش محفز للبناء العضلي ؟؟ لو اوزانك زادت بعد فتره راحه فا جدولك التدريبي فاشل … عمتاً أنا بقول ان مش ضروري يكون جدولك وحش وممكن يبقا في عوامل تانيه كتير غير ان جدول "زباله" فا دا لاينفي ان ممكن المشكله تكون ان فعلا جدولك مش مظبوط … #GymTok #gymrat #gym #gymmotivation #جيم
M7MD GOMAA /جُــمــعــه
Region: EG
Saturday 30 May 2026 13:36:21 GMT
Music
Download
Comments
YallaBinaaa :
ممكن تفهمنا ياصاحب القناة عشان والله مافهمنا حاجة
2026-05-30 18:45:03
15
𝓔𝓷𝓰. 𝓜𝓸𝓱𝓪𝓶𝓮𝓭 :
هو اي حد بيقول مفهمتش
انت شوفت فيديو للأخر متأكد ؟
2026-05-31 16:19:35
1
MoAz :
طب ما كل مجموعاتي بوصل فلير وبزيد عضل برضو
2026-05-31 09:56:14
1
Salah Fadhl :
لوكلوك لوكلوك
2026-05-30 22:07:05
3
𝑨𝑳_𝑩𝒐𝒐𝒅𝒂🫵🏻👑 :
يخويا انا بقالي حوالي سنه بتمرن بس متقطعه واوزاني ليها فتره سابته علي نفس الوزن وممكن يقل كمان والعدات نفس الوضع وعملت ديلود ومفيش فرق برضو ف ايه الحل
2026-05-30 14:25:13
0
karim kamal :
بتقول ايه!!!
2026-05-30 21:50:23
0
Zakaria • :
الفديو ×2 🤨
2026-05-30 20:14:18
0
OMAR :
بتلعب الفراشه كدا لي فرقت اي
2026-05-31 16:34:06
0
A' :
عالمى ولله♥️
2026-05-30 20:07:24
0
Why? :
بص انا مفهمتش ب صراحه بس انا بعد العيد اوزاني قلت ال هوا كنت بجمع ب 50 كيلو يعني تقريبا 5 عدات ولا 6 لما دخلت ب 42 معرفتش اجيب غير 6 عدات🥲💔
2026-05-31 09:29:57
0
empty asf :
نزلت كام عده في أغلب التمارين
2026-05-30 18:13:50
0
YASEEN :
يعني لو ريحت 4 ايام بس و الاوزان بتاعي زاد دا يعني الجدول اي كلام 😂😂
2026-05-30 19:48:01
1
عبدالله :
صدقني يا أخوي و الله ما فهمت عليك ولا أي شيء تتكلم سريع سريع
2026-05-30 18:36:04
1
أدهم :
ريحت اربع ايام ورجعت لقيتها نفس الأوزان يعتبر
كده تمام ولا اي ؟
2026-05-30 18:16:43
0
Adam :
انا مش فاهم بس اكيد الي بيقولو صح
2026-05-31 00:47:59
0
Mory🥷🏻🪬 :
طب افرح أن اوزاني نزلت ولا احزن أنها نزلت دلوقتي
2026-05-30 23:01:25
1
ROBOT :
يسطا براحه بتتكلم بسرعه ومبلحقش اترجم
فيديوهاتك حلوه بس قلل سرعه كلام
2026-05-31 08:39:38
0
Dr.Yousef Attia :
كام محموعة فعالة ف اليوم يكون كويس. ؟
2026-05-30 17:01:51
0
Seif nabil :
مش عارف مش شرط أنا كنت بتمرن لمده سنه ونص وقطعت فتره كبيره ورجعت لعبت بنفس الأوزان واعلي عادي ممكن عامل نفسي
2026-05-30 16:45:27
0
عبدالله :
بدي أفهم هسه الراحة كم يوم عشان أجمع قوتي مرة ثانية لأنه مرات بروح الجيم أشيل أوزان ثاني يوم بشيل أوزان أقل بعرفش شو السبب
2026-05-30 19:32:19
0
𝒊𝒀𝑨𝑯𝑰𝑨🤍 :
عمل ديلود بالغلط😭
2026-05-30 16:45:40
2
mohamed :
طيب إيه الحل
2026-05-30 13:47:58
0
Fàręś🖤 :
كنت قاطع حوالي أسبوع بتاع العيد كلو ورجعت لقيت أوزاني شبه زي م هي قلت حاجات بسيطه جدا ده تمام ولا
2026-05-30 14:45:36
0
ياسو ❤️🩹 :
فنان والله عالمي❤️❤️
2026-05-30 13:47:36
1
To see more videos from user @c.gomaa, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.