@janteeshabaan: #جانتي_شعبان #fyyyppp #تحفيز #تدريب #تمارين

ابوجراح... :

شكراً جانتي 👍

يامدور الهين :

غلطان ياخوي انا عمري 59 سنه وتمرن احسن من الي عمره 20 سنه

الدكتور سعيد قرواش :

هلا جانتي عمري فوق الخمسين والعب عادي مع اوزان. والامور طيبة لكن انا لاعب قديم

خالد الغامدي :

انا ٥٦ كل شي تمام الا النوم دنعل ابو النوم هسه كاعد بالفراش اعد خرفان شوكت انام

قيس الرسام :

Omar :

عمري ٤٤ سنة دون اي هرمونات و اتمرن طبيعي و من افضل الاجسام في الحيم !!! يا اخوان فرق الاربعين الراحة و النوم اهم من التمرين / ٣ مرات اسبوعيا ممتاز صدقني سيكون جسمك افضل مما تتوقع و لكن انتبهوا للسكر و الخبز

wael :

انا 53 سنة ويلعب نفس تمارين شباب العشرين والثلاثين يومين ويوم والحمد لله

Elkhabir :

أنا عمري 67. والعب بقوه افضل من واحد عمره عشرين وجسمي افضل منه بسبب الجبنات والنوم والاكل

✨️ علي الربيعي ✨️♍️ :

اني 55 كورسي 3 ايام تمرين ويوم راحه بلنسبه لتمرين اتمرن اعتيادي ووزان هم الحمدلله وهذا اني كدامك بلصوره

mansur🇸🇦 :

اكثر من 50 وتمارين بعمر ٣٠

Stühle :

أنا 66 وبروح عل الجم 8 أيام في الأسبوع وعادي كل الحركات بعملها 😁

رسائل ومسائل :

🇮🇶 𝓐 🇩🇪 :

عدنا في المانيا اعمارهم فوق ٧٠ سنة يتمرنون طبيعي مثلك

Manu :

من وين بتجيب هل معلومات الغلط ؟؟؟

hechmi chaieb :

bravo

Nabs :

للأسف كلامك غلط. رجاء اعطو المعلومات الصحيحة

Ali samadov :

أنا عمري 49 بيروح 6 متواتري الأسبوع على الجيم

abdobbb93 :

يفضل استخدام الأجهزة للتمارين و أوزان خفيفه او وسط و تكرارات اكثر لتفادي الإصابة

عفاف :

اني شايله الغده الدرقيه وعندي سمنه شلون اضعف السمنه دمار عمري خمسين

Mohamed 013 :

علي اي اساس؟؟

abdulhamid :

انا. ٦٣ سنه. يتمرن من اربع. سنين. بحما اوزان. ١٤٠. ك. باتش. و٣٥٠ ارجل. بدون. اي. بروتين. كلو طبيعي.

yousifaalobaedy :

عاد كلها صارت ابطال

فخرالدين العجزاني الفتلاوي :

حبي كابتن اخوك واحد وخمسين اله اتمرن مال عشريني وحقك

Dieheart :

I'm 60 years old , I do 25 miles cycling 3 times a week ..

𝙄𝙉𝙁𝙄𝙉𝙄𝙏𝙔___𝙏𝙍𝘼𝙄𝙉 :

ثاني ._.