1. Home
  2. Detail

@tamerhosn77: #في هذا اليوم

TAM🤍🌸
TAM🤍🌸
Open In TikTok:
Region: LB
Saturday 30 May 2026 14:13:33 GMT
152
15
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.87MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.87MB) Watermark .mp4 (0.87MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @tamerhosn77, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Quitaron el minisplit que regalé a mi madre y lo dejaron feo #parati #tips #viral #fyp #tecnitips
Quitaron el minisplit que regalé a mi madre y lo dejaron feo #parati #tips #viral #fyp #tecnitips
we lost another legend 😭 today miss you roanldo , , , , , , #cr7cristianoronaldo #fyp #era #of #end
we lost another legend 😭 today miss you roanldo , , , , , , #cr7cristianoronaldo #fyp #era #of #end
А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #снг #работа #карьера #офиснаяжизнь #выгорание
А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #снг #работа #карьера #офиснаяжизнь #выгорание
الانخجل #الستر #كلام_من_ذهب #فداء_الدين #فداء_الدين_يحيى #explore
الانخجل #الستر #كلام_من_ذهب #فداء_الدين #فداء_الدين_يحيى #explore
مضايقينك اوى أحنا🇪🇬🇪🇬😂😂😂
مضايقينك اوى أحنا🇪🇬🇪🇬😂😂😂
🚨 ¡FALSO CENSO EN VENEZUELA! Estafadores están tocando puertas para robar tu identidad. Atención: Grupos con credenciales falsas están pidiendo datos, firmas y huellas bajo la excusa de un censo por la contingencia. Esto es completamente FALSO; las autoridades NO están realizando censos en este momento. No entregues nada, el objetivo es clonar tu identidad y falsificar documentos. 📢 ¡PROTEGE A LOS TUYOS! No abras la puerta a desconocidos, no firmes nada y cuida tus datos. Reenvía este video de inmediato a tus familiares, amigos y grupos de WhatsApp. Mantenernos informados es nuestra mejor defensa. ¡Pasa la voz! #AlertaVenezuela #FalsoCenso #SeguridadCiudadana #ServicioPublico #LIVEIncentiveProgram
🚨 ¡FALSO CENSO EN VENEZUELA! Estafadores están tocando puertas para robar tu identidad. Atención: Grupos con credenciales falsas están pidiendo datos, firmas y huellas bajo la excusa de un censo por la contingencia. Esto es completamente FALSO; las autoridades NO están realizando censos en este momento. No entregues nada, el objetivo es clonar tu identidad y falsificar documentos. 📢 ¡PROTEGE A LOS TUYOS! No abras la puerta a desconocidos, no firmes nada y cuida tus datos. Reenvía este video de inmediato a tus familiares, amigos y grupos de WhatsApp. Mantenernos informados es nuestra mejor defensa. ¡Pasa la voz! #AlertaVenezuela #FalsoCenso #SeguridadCiudadana #ServicioPublico #LIVEIncentiveProgram

About

Legal