1. Home
  2. Detail

@gadisjeelita:

Jeelita
Jeelita
Open In TikTok:
Region: MY
Saturday 30 May 2026 15:04:58 GMT
6727
1583
3
15

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

To see more videos from user @gadisjeelita, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#police #policeofficer #cops #foryou #bodycam
#police #policeofficer #cops #foryou #bodycam
#HOROSCOPE #ASTROLOGY #OCTOBRE #2026
#HOROSCOPE #ASTROLOGY #OCTOBRE #2026
- দেখলি দিন শেষে আমার কথাটাই
- দেখলি দিন শেষে আমার কথাটাই" আবার ও সত্যি হলো..!! 😅❤️‍🩹
Táo đỏ Tân Cương
Táo đỏ Tân Cương
❗❗AÇIKLAMAYI OKU❗❗ Kaleciler bu antrenmanlara önem vermezse asla başarılı olamazlar! Çünkü kalecilik sadece refleks değil, doğru teknik + patlayıcı kuvvet + doğru pozisyon alma işidir. Başarılı bir kurtarış, doğru hazırlanmış bir bedenle başlar. Ana Antrenman (4 Tur) Patlayıcı Squat Jump (5 tekrar) → Derin çömel, kollarını kullanarak yukarı sıçra. Lateral Bounds (Yan Sıçrama) (10 tekrar / sağ-sol toplam) → Tek ayak üzerinde yana sıçra, dengeni koru. Tepki Topu Drill (1 dakika) → Duvardan zıplattığın tenis topunu yere düşmeden yakala. Medicine Ball Chest Pass (8 tekrar) → Partnerinle hızlı paslaş, topu patlayıcı şekilde fırlat. Dive Save Drill (Simülasyon) (Her yöne 5 kurtarış) → Yere düşmeden önce yan sıçramalarla hayali top kurtar. #spor #antrenmanbilgisi #antrenmangünlüğü #futbolantrenmanı #antrenmanmetotları
❗❗AÇIKLAMAYI OKU❗❗ Kaleciler bu antrenmanlara önem vermezse asla başarılı olamazlar! Çünkü kalecilik sadece refleks değil, doğru teknik + patlayıcı kuvvet + doğru pozisyon alma işidir. Başarılı bir kurtarış, doğru hazırlanmış bir bedenle başlar. Ana Antrenman (4 Tur) Patlayıcı Squat Jump (5 tekrar) → Derin çömel, kollarını kullanarak yukarı sıçra. Lateral Bounds (Yan Sıçrama) (10 tekrar / sağ-sol toplam) → Tek ayak üzerinde yana sıçra, dengeni koru. Tepki Topu Drill (1 dakika) → Duvardan zıplattığın tenis topunu yere düşmeden yakala. Medicine Ball Chest Pass (8 tekrar) → Partnerinle hızlı paslaş, topu patlayıcı şekilde fırlat. Dive Save Drill (Simülasyon) (Her yöne 5 kurtarış) → Yere düşmeden önce yan sıçramalarla hayali top kurtar. #spor #antrenmanbilgisi #antrenmangünlüğü #futbolantrenmanı #antrenmanmetotları
se you goat👋🐐,, #fyp #foryoupage #football #cr7cristianoronaldo #goat
se you goat👋🐐,, #fyp #foryoupage #football #cr7cristianoronaldo #goat

About

Legal