Лёшик
Region: CZ
Saturday 30 May 2026 17:09:31 GMT
358415
24170
354
3368
Music
Download
Comments
LP | TECH PLAY :
я когда лежу, живот итак плоский
2026-05-31 17:38:03
350
𝓮𝓵𝓵𝓲𝓼𝓼 :
когда пресс напрягаешь, пятая точка должна тоже напрягаться? 😂
2026-05-31 01:34:26
240
⚢ :
вы первый человек, который смог доступно объяснить мне вакуум 🥲 спасибо
2026-05-30 23:48:27
101
OlgaBrig :
А можете пожалуйста, станцевать медленно у меня овуляция😂😂😂
2026-05-31 14:41:25
17
Сырчик :
Вакуум был на хайпе лет 10 назад уже и сейчас уже не рекомендуется никем. Качайте свой Кор и следите за диетой
2026-05-31 08:18:09
207
Mari~ :
Чел открыл упражнение из 2018
2026-05-31 07:40:44
62
Monieka :
интернет всё помнит...
2026-05-30 22:27:25
27
vm48j :
Отвечаю! Я такое делала, оно действительно очень помогает👍. Спасибо, что напомнили
2026-05-31 05:48:42
15
Павел Стандзонь :
Пойду поем вкусняшку
2026-05-31 14:49:11
5
Yana :
Это реально работающая штука
2026-05-30 17:48:43
66
dmitriyguzov :
мне вакуум по утрам просраться помогает
2026-06-02 15:25:27
5
Марина :
раньше называли это бодифлекс
2026-05-31 06:03:04
11
Natalia :
Блин, 2 минуты назад села есть и вспомнила что забыла сделать вакуум и тут вы. Как?
2026-05-31 08:17:32
5
Елог :
если нет силы воли и желания , ни какие советы в жизни не помогут
2026-05-31 20:48:38
8
Martin Eden :
Вакуум живота в йоге называется Уддияна бандха (или брюшной замок). Это древняя дыхательная техника, при которой живот максимально втягивается под ребра на задержке дыхания после выдоха.
2026-05-31 12:17:46
6
skvozno :
как человек, который уже месяца 4 делает это упражнение, скажу: не ждите чудес, ничего там за 7 дней не пропадает. может у тех кто помоложе и худее это и работает, но у тех кто постарше и поплотнее нужно много и долго тренироваться
2026-06-01 17:28:15
28
Dru1d Studio :
5 месяцев, 20 кг
2026-05-31 07:53:41
4
КАЛЫЧ :
я за 6 месяцев похудел на 39кг :/
2026-07-09 12:14:30
0
Pir0tehNjk :
Мне наоборот набрать нужно Минимум 10кг
2026-05-31 06:59:29
3
wlladd17 :
так он "до" лучше был, почему об этом не пишут?)
2026-06-01 04:00:35
4
RFR :
я вешу 64 кило при 175, мне норм
2026-05-31 11:59:13
4
Olga :
дышать можно в этот момент?😃
2026-06-02 00:13:44
2
Дмитрий Ffhhgde :
2 года минус 47 кг
2026-05-31 17:20:31
4
To see more videos from user @lechique, please go to the Tikwm
homepage.
