@antrenorsuleyman: El çırpıyorsun ama ilerleyemiyorsan sebebi bu. Ne kadar hızlı çekersen çek… suyu tutamıyorsan boşuna uğraşıyorsun. Birçok kişi yüzmede daha hızlı gitmek için kolunu daha hızlı hareket ettiriyor. Ama fark etmeden en büyük hatayı yapıyor: suyu yakalayamıyor. Elin suya yanlış açıyla girdiğinde ya da çekiş sırasında kontrol kaybolduğunda, suyu itmek yerine sadece karıştırırsın. Bu da ne demek? 👉 Daha çok kulaç 👉 Daha az ilerleme 👉 Daha hızlı yorulma Yani aslında yüzüyorsun ama gitmiyorsun. Doğru teknikte ise olay tamamen değişir. Elin suya düz ve kontrollü girer, dirsek yüksek kalır ve kol suyu gerçekten “tutar”. Önce suyu yakalarsın, sonra geriye doğru itersin. İşte o zaman her kulaç seni ileri taşır. Havuz dışında çalıştığın bu el hareketi, su içindeki performansını direkt etkiler. Ne kadar doğru alışkanlık kazanırsan, suya girdiğinde o kadar fark yaratırsın. Videoyu kaydet, hareketi tekrar et ve suya girdiğinde farkı hisset 👇 aynı kulaçla ne kadar daha fazla gittiğini anlayacaksın. #swimming #yüzme #havuz #keşfet #yüzmedersi

Antrenör Süleyman

Open In TikTok:

Region: TR

Saturday 30 May 2026 17:11:46 GMT