Martina Giral
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Saturday 30 May 2026 19:04:38 GMT
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Comments
Paula Mejia :
Yo empecé a hacer peso muerto en polea y es lo mejor de mundo, ya no me duele las lumbares y siento más el trabajo en el glúteo, fin.
2026-05-31 21:46:09
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BETSA LA QUE VA AL GYM 🔱 :
No amiga:( ningún estudio sustenta ese ejercicio
2026-06-01 00:12:41
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nutrideportivo.met :
eso es un pull through hecho mal, si lo hicieras bien sentirías aún más el glúteo, pero es un accesorio nomás
2026-05-31 17:58:08
18
Fresita :
Me da pena hacerla en mi gym pq nadie mas lo hace y no quiero q salga mal la tecnica 😭
2026-05-31 15:49:35
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Sara Nohemi :
lo hice y es verdad no duele la lumbar y duelen los isquios increible, soy la unica en el gym que hace esto pero no importa jajjajajaj es mejor que el peso muerto que me dejaba más dolor de espalda que de pierna
2026-06-02 02:11:46
91
ARN :
Estas haciendo unos buenos días en polea, no peso muerto, pero anyway sirve igual!
2026-06-02 13:14:44
873
nut_gabyalcauter :
No sabía que había tantos expertos en biomecánica
2026-06-06 23:03:28
5
Tute🏋♂️ :
buen enfoque para glúteos, simplemente no le digas peso muerto pq esta de sobra, en términos de biomecanica no aplica ahi te ahorras a todos los inteligentes en fitness de los comentarios
2026-06-02 14:49:12
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Anthony Tejeda :
La inteligencia te persigue pero eres más rápida
2026-06-01 03:59:42
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Manuel :
bueno... si sientes el gluteo BIEN en el peso muerto rumano, no estás haciendo bien el ejercicio
2026-05-31 17:23:41
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nicoo :
el aire 9 meses después: 🫄🏼
2026-06-05 17:57:13
7
𝒢𝒾𝒢𝒾 :
la maquina: que somos? 😳
2026-06-02 16:18:02
8
Camila Parra :
Me dolió de solo ver
2026-06-02 12:28:24
5
David :
Eso no es peso muerto
2026-06-02 22:12:10
5
Andy 🦩 :
la gente inventa cada cosa
2026-06-01 12:39:35
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lexxi_vann :
Eso no sería como Goodmornings ?
2026-06-01 12:21:50
5
𝐴 :
Obvio que así de rápido no lo hace no se dan cuenta que está en cámara rápida
2026-06-02 00:17:07
17
majo :
nunca supe hacer peso muerto, siempre me dolía la espalda después
2026-06-02 00:54:52
6
yorch :
Si te duele la espalda lo estas haciendo mal amiga.
2026-06-03 01:04:05
8
gabiomecanico :
No se ve como un ejercicio estable y progresable en el tiempo…
2026-06-01 02:01:23
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☆☆☆ :
Chicas!!!! adoramos el rdl en polea pero no es exactamente igual, el patron de movimiento del rdl en polea se asemeja a un hip trust o una hiper extension. Es un ejercicio fantastico pero tampoco seria correcto sustituirlo por un rdl, lo mejor es combinar ambos, en polea y con mancuernas, por ejemplo !!! 💓💓💓💓
2026-05-31 13:38:37
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natidev :
Yo creo que si probas hacer el mismo movimiento sin la polea o sin peso, seguramente tb lo “sentís” pero eso no significa que sirva o de resultados. De por si, el agarre está muy lejos del cuerpo por lo que en realidad el envíon del movimiento es el que te ayuda a levantarlo. Además de que se puede hacer el mismo ejercicio en híper extensión. Ojo! Que se entienda que no es una crítica hacia vos sino hacia el ejercicio en si. Yo lo hacía antes hasta me explicaron eso.
2026-05-31 16:21:38
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