@8_piq: ‏@عويطهـ .📍😅🩵:: لسعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضٍ قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل#الحمدلله_دائماً_وابداً

عبادية🦅وافتخر :

سلامتك

ابو يحيى :

سلامتك الله يسلمك ويحفظك ويبارك بعمرك ياطيب تحياتي لك

عبود النعيمي ابن القائم :

سلامتك قلبي 🥺

حًکْيَمً حًسِـنِ :

تصوير وذوغ ولا غلطه

راعي هايلوكس :

شوفو الستوري مالتي

علي امعطه :

لعد اشكد اني متواضع وعلق

اسد الكربلائي :

حسوني التركماني :

ريي يحفظك اخوي

مخاوي اليل :

حسبي الله ونعم الوكيل

ياسين عبدو منصوري 707 :

🥰🥰🥰

مرعي البلوزي 🇪🇬 :

🥰🥰🥰

عبد المسعودي :

🥺🥺🥺🥺😪😪🤩😭😭

الطير الحر🇳🇪🇳🇪🦅🦅 :

🥰🥰🥰

احــــــمٌٍدٕ الــمٌٍٖلـگ🇮🇶✨ :

😥😥😥😥😥😥

®️كباكه🌍 :

🤗🤗🤗

أنمارصالح 🇮🇶🇮🇶🇮🇶💯👍 :

🥰🥰🥰🥰

@حميد@٠شيران @✌️ :

❤️❤️❤️

مـحآرب آلعرآقيـﮯ :

😔😔😔

ثابت النمراوي :

❤️❤️❤️❤️😭😭😭😭

ﺸۿﻢ 𝆹𝅥𝅮🇮🇶 :

🥺🥺🥺

user4383275913940حسن :

🥰🥰🥰

🌹رعد القرغولي 🌹 :

🌹🌹🌹

حسين عليبوش :

🌹🌹🌹