@8_piq: ‏@عويطهـ .📍😅🩵:: لسعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضٍ قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل#الحمدلله_دائماً_وابداً

Alhadi باكندا :

اللهم ارحمنا برحمتك

OM yazan :

ربي يحسن خاتمتنا

ابو يحيى :

سلامتك الله يسلمك ويحفظك ويبارك بعمرك ياطيب تحياتي لك

حًکْيَمً حًسِـنِ :

تصوير وذوغ ولا غلطه

عاشق الهايلوكس :

شوفو الستوري مالتي

عبود ابن القائم :

سلامتك قلبي 🥺

أمجد ألعسكري :

الله عليك ياغالي

عبادية👸🏼وافتخر :

سلامتك

حسوني التركماني :

ريي يحفظك اخوي

اسد كربلائي :

مخاوي اليل :

حسبي الله ونعم الوكيل

ياسين عبدو منصوري 707 :

🥰🥰🥰

مرعي البلوزي 🇪🇬 :

🥰🥰🥰

@حميد@٠شيران @✌️ :

❤️❤️❤️

أنمارصالح 🇮🇶🇮🇶🇮🇶💯👍 :

🥰🥰🥰🥰

ﺸۿﻢ 𝆹𝅥𝅮🇮🇶 :

🥺🥺🥺

®️كباكه🌍 :

🤗🤗🤗

مـحآرب آلعرآقيـﮯ :

😔😔😔

رقم07840490998حسن :

🥰🥰🥰

🌹رعد القرغولي 🌹 :

🌹🌹🌹

حسين عليبوش :

🌹🌹🌹