@alejoantifit: SERÉ TU COACH SEMANA #2 🫵🏼 . En esta semana de transformación te dejaré 3 tareas, recuerda no estamos haciendo ejercicio aún ni tampoco iniciando algún tipo de dieta. Es importante predisponer el cuerpo así que lo primero que harás es: ✅Reducir inflamación, liberar retención liquidos (video 1) ✅ Iniciar fase actividad física moderada ✅ Incorporar correctamente ayuno Y lo más importante liberar el cuerpo de todo el estrés acumulado provocando picos de cortisol que impiden reducir tu peso . 🌀Comenta “estrés” y te envío el plan reducir picos cortisol COMPARTE ESTE VIDEO PARA AYUDARLE A MÁS PERSONAS . #gym #grasa #coach #Fitness