@rehatisaludbelleza: 💜 ¿Tienes lipedema y te preguntas qué ejercicio es mejor para ti? No todos los ejercicios tienen el mismo impacto en las piernas con lipedema. 🚫 Evita o limita actividades de alto impacto como: • Correr largas distancias • Saltos repetitivos • Ejercicios que generen mucho impacto articular ✅ Prefiere actividades de bajo impacto como: • Bicicleta • Entrenamiento de fuerza progresivo • Sentadillas con buena técnica • Caminatas y ejercicios en el agua El objetivo no es dejar de moverte, sino elegir ejercicios que ayuden a mejorar la circulación, fortalecer los músculos y reducir las molestias sin aumentar la inflamación. 💜 ✨ Recuerda: cada paciente es diferente. Lo ideal es contar con una valoración profesional para adaptar el ejercicio a tu tipo y grado de lipedema. #Lipedema #EjercicioYLipedema #SaludFemenina #EntrenamientoSeguro #lipedemaecuador

Rehati💙Fisioterapia/Estetica

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Sunday 31 May 2026 00:07:50 GMT