cún kun
Region: VN
Sunday 31 May 2026 02:43:52 GMT
493853
23775
394
4697
Music
Download
Comments
🌿 không tên 🌿 :
mình bị vai gáy 10 năm, và cũng đã qua nhiều cách điều trị. thì với mình cách hiệu quả nhất là yoga nhé mn. khi mình đã bị đau thì tập thể dục vận động mạnh chỉ làm thêm đau hơn. mn nên tham khảo HOÀNG YÊN YOGA trên youtube có các bài vai gáy phù hợp (1 bài tầm 30p thôi, nên tập hàng ngày nhé)
2026-05-31 03:46:32
341
MU :
Bạn này nói đúng. Mình là bs Đông Y gặp khá nhiều BN bị bệnh về cơ xương khớp. Mình đều khuyên bệnh nhân rằng bs chỉ chiếm phần nhỏ trong việc điều trị. Phần lớn là từ người bệnh có nhận thức ra vấn đề không
2026-05-31 10:57:52
54
Capybara :
Có ai bị mỏi cổ khi nằm không ạ ?
2026-05-31 10:39:35
67
suzuran.mori :
Nằm gối thấp và tập mấy bài tập giảm mỡ bắp tay là hết nha 😂 m bị 1 tháng cái cổ cứng đờ vô tình tập bài thể dục đó mà hết 😂😂
2026-05-31 15:58:01
4
Vandracula :
Đi tập pilates có cải thiện đó bà, toi bị cổ rùa, cụp vai, võng lưng, lệch xương chậu, đi tập có cải thiện á
2026-05-31 10:56:34
40
Embo2207PhuongHa :
Stress nữa nha, chỉ cần mình căng thẳng hoặc tập trung hết năng lượnv vào 1 việc gì là cổ gáy mình cứng đờ, thiếu ngủ nữa
2026-05-31 12:25:49
14
Jayden Nguyen :
yoga nhé, nhưng nên tập với ng hướng dẫn lớp nhỏ thôi, đừng chui dô mấy trung tâm gym, tập sai tư thế còn nặng hơn :(.
2026-05-31 14:54:51
8
cá kkoi :
cái nẹp cổ khá là ok, tránh b cúi quá sâu và giúp cổ giảm áp lực nhưng đúng như b nói k nên giữ 1 tư thế quá lâu nên đeo 30p thôi
2026-05-31 04:11:12
5
Đu đỉnh 18.7 💰 :
Cách giảm cổ vai gáy của tôi: NGHỈ LÀM ✅
2026-05-31 15:04:45
15
Thành Nguyễn Ngọc :
Bạn ơi thử thêm tập bơi nhé. Bơi siêu tốt cho cả lưng và gân cơ nhé. Mình bị thoát vị lưng đỡ hẳn, cổ vai gáy đợt này cũng dở chứng nên phải bơi lại đây
2026-05-31 16:02:43
10
Chang nè :
Tập yoga là hết đau cổ vai gáy. Em bị đau mà tập yoga là hết luôn đấy ạ
2026-05-31 16:04:48
6
Xa Quê 8x :
Cá nhân mình cũng bị nên có thể nói là bạn đưa ra các lời khuyên rất chuẩn và có lợi cho bệnh thoái hoá cổ này
2026-06-22 02:41:32
1
người tình hợp lí 🐰ྀི :
Hic đau cổ vai gáy nhưng mà lan lên tới đau đầu luôn làm sao mấy mom ui 😭
2026-05-31 18:05:34
2
Alys :
Vụ cái gối, m từng nghe bên tư vấn bán gối là >60kg hoặc vai to thì gối phần to hơn ở dưới gần vai, còn <60kg thì gối phần nhỏ.
2026-06-03 14:28:55
1
trgphm391 :
C tập hết trong bao lâu á
2026-05-31 13:20:22
0
SHOPGIÀYXINH86 :
Tôi đã tập thành công ngủ khoing dùng gói
2026-05-31 15:08:48
3
ính lanh 🎠🏄🏻♀️ :
cám ơn bạn thật bổ ích
2026-06-04 16:56:18
0
3110 :
t chơi game nhiều có dc tính là dân văn phòng k nhỉ 😂
2026-05-31 16:30:58
0
Yenyen :
bạn nói chuẩn.biet và làm đc là 2 chuyện hoàn toàn xa vời nhau . tks b
2026-05-31 23:41:49
1
Học nhảy cùng HuyênMoon!!! :
chuân trườn nóng.giãn cơ tập thể dục
2026-05-31 14:22:41
1
haianh230797 :
bạn ơi mình y hệt bạn, cũng đi trị liệu không khỏi, nhưng từ khi mình đi gym, tập các bài vùng cổ cho các bó cơ ở cổ khoẻ lên, áp dụng đồng thời với các bài tập với dây kháng lực và bóng day phần bị đau, áp dụng thêm gối công thái học, bản chất bạn đau là do ít vận động, cơ cổ yếu dẫn đến đau, chứ yoga không có tác dụng nhé, chúc bạn mau khoẻ
2026-05-31 15:27:31
2
Hoai Hoang :
yoga các bà ơi, tôi tập yoga hết ah.
2026-06-02 11:44:58
1
Nhung Le :
Có ai bị đau cổ vai gáy đau lan lên đầu ,căng tức phía sau gáy ko ạ
2026-06-01 01:44:21
3
thuydove :
Tắm đêm nữa nhé mn 😏 ăn đủ luôn
2026-05-31 17:20:26
1
thanhbe :
Mình đau nên đi tập gym để kéo phần vai lưng khoẻ ngồi cho đúng tư thế. Thuê dc b PT học y sinh còn bấm giãn bó cơ dc thế là khỏi lệch vai
2026-05-31 10:50:36
3
To see more videos from user @cunkunnn, please go to the Tikwm
homepage.
