@mlembody: Sự thật mất lòng: Bạn càng cố “ưỡn ngực thẳng lưng” thì càng gù. Vì gốc rễ nằm ở KHỚP VAI bị bó cứng, không phải do bạn không cố gắng. Động tác “Thread the Needle” bản nằm này sẽ: ✅ Mở cơ ngực bị co rút do bấm điện thoại ✅ Giải phóng khớp vai bị kẹt do gõ máy tính ✅ Reset lại toàn bộ phần lưng trên #workout #dangxinh

✅Dáng Ngon Check✅
✅Dáng Ngon Check✅
Open In TikTok:
Region: VN
Sunday 31 May 2026 07:04:54 GMT
693346
39679
138
4507

Music

Download

Comments

ailey2ioo
Ailey Carter :
Cấn dú đau quá
2026-06-01 01:58:20
1184
yogurt.artl
sober :
tập thử 1 tuần nữa quay lại nhen ( đánh dấu hộ tui )
2026-07-09 04:32:06
27
yen_linh2505
Yến Linh :
7 ngày sau mình sẽ quay lại, mn chờ kq nhé!
2026-06-06 15:23:21
26
lnh76211
chủ trại bò :
giữ bao nhiu một lần v ạ
2026-05-31 14:27:20
84
salemsaclem
SaLem Sắc Lẹm :
Sao t ko để nổi cái tay ngang vai góc vuông ra như clip để nắm được tay còn lại luôn á, chỉ đưa được tay tới cỡ lưng thôi chứ ko cao lên bằng vai được 😭
2026-06-01 15:02:12
26
tolamia27
tolamia27 :
Lưu không biết bao nhiêu cái clip rồi chưa có tập 1 lần 🥹
2026-06-01 11:10:04
32
hgglien
lạyyy m thaaa t🌚 :
day 1
2026-06-12 19:05:49
1
pln_259
Yep Yep :
giường cứng đau ngực bỏ me
2026-07-21 08:55:13
4
mmlamtrnho
Lười họt 🫪 :
ngày 1
2026-06-23 13:18:15
3
phnh0810
tomartin. :
đã thử và thành vong
2026-07-04 08:24:33
3
core_hanbong
Love 🐢 :
b ơi tay t ko chạm đc 😭
2026-07-16 14:47:57
1
quynh6223
Qinny🫧 :
Chuột rút mấy bà oi
2026-06-01 18:18:01
8
nguyetanhduong15
nguyệt ánh Dương :
chị ơi chị em bị gù lưng mà mua mấy cái đay chống gù lưng cũng ko xuyên giảm chị có cách nào tư vấn giúp em với
2026-05-31 08:30:23
7
hqei02
karini :
ủa làm k có cảm giác gì nhưng điểm vai bị ghì hơi đau
2026-06-24 10:40:54
3
thuytrankatevo
Vo Thuy Tran :
mấy mom làm thử ih, nhìn nó dễ dễ vậy chứ lúc làm t la má ơi luôn á
2026-06-12 02:09:56
3
fami.filiaaa
Gia Híuu [Lia♡] :
có cần đổi bên ko ạ??
2026-06-02 04:11:16
5
ynfuogncte
ρυnju. :
cột sống bt nói luôn🥰
2026-07-06 17:28:08
2
tnga5855
nhỏ :
7 ngày sau qlai feedback a
2026-06-08 13:05:20
2
hw4glie
h linh :
t kh giữ nổi 5s
2026-06-02 15:24:46
2
bo.chm029
Abby🤍 :
một bên thôi ạ
2026-06-10 14:12:52
1
kiwi_onlykijay1812
Kiwi🥝 :
cần giãn cơ không ạ
2026-05-31 15:40:19
0
12345abc_40
1m36 :
lưu lại kiếp sau thử 🥰
2026-06-01 14:40:38
2
_kyubi1511
não cá zàng :
K hiểu sâu đâu bên hông
2026-06-03 16:26:15
1
To see more videos from user @mlembody, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About