@_fit_mo_: Rezept ⤵️ High Protein Kaiserschmarrn 🤤 Folge mir gerne für mehr solcher einfachen und leckeren Rezepte 🫶🏼 Zutaten (2 Portionen): ✘ 120g Skyr ✘ 1 Ei 🥚 ✘ 60g Dinkelmehl ✘ 3g Backpulver ✘ Süße nach Wahl ➡️ Ich habe ca. 10g Agavendicksaft verwendet ✘ etwas Öl für die Pfanne (optional) ✘ Puderzucker (optional) ➡️ Der High Protein Kaiserschmarrn wird bei mittlerer Hitze goldbraun gebacken. Dann wenden, in kleine Portionen einteilen und weiter backen, bis der Teig durch ist. Meine Tipps: - Die Pfanne etwas einfetten. So lässt sich der Kaiserschmarrn noch besser wenden. - Um ein paar Kalorien einzusparen, kann an für die Süße des Teiges und als Topping auch Erythrit bzw. pulverisiertes Erythrit verwenden. - Warm & kalt super lecker. - Perfekt für Meal Prep geeignet. - Für mehr Proteine kann man auch einen Anteil des Mehls mit Proteinpulver ersetzen (ca. 20-30%). Ich verwende immer spezielles Proteinpulver zum Backen. Nährwertangaben: 2 Portionen (395kcal | 27g Eiweiß | 55g KH | 6g Fett) 1 Portion (198kcal | 14g Eiweiß | 28g KH | 3g Fett) Guten Appetit 😍🙌🏼 Gerne abspeichern und nachmachen 🙌🏼 Alle Angaben ohne Gewähr. Bitte beachte, dass Zubereitung, Zutaten und Haltbarkeit je nach Umständen variieren können - prüfe daher immer selbst, ob alles für dich passt. Liebe Grüße Fit Mo 💪🏼

Fit Mo
Fit Mo
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Sunday 31 May 2026 07:28:19 GMT
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Comments

1234567milka123
milka1234567 :
Kleiner Tipp.... wenn ihr das ein trennt und das Eiklar aufschlägt und am Ende unterrührt wird der Kaiserschmarrn fluffiger
2026-05-31 11:17:11
360
alexejbzrr
alexej :
Danke hab jetzt Verstopfung 👍🫪
2026-06-01 23:33:47
145
rmntng
rmnt :
Wenn du das Ei nicht so reinkloppst, sondern das Eiweiß vorher aufschlägst, wird es noch deutlich fluffiger. Wirklich geil!
2026-05-31 11:18:30
32
sweet_moon279
Jenny_fraulich :
war soooo lecker🥰
2026-07-18 05:35:06
1
elsa130702
Elsa | Gym content :
Hab ich gemacht aber es war innen nicht fest
2026-05-31 10:14:00
2
jenny123715
jenny123 :
kann man es auch mit naturjugurt machen da ich kein Skyr habe
2026-05-31 08:13:45
5
emel.yo9
Emely :
geht’s auch mit Magerquark anstatt Skyr?
2026-06-11 07:10:19
1
maythebeastwithyou
maythebeastwithyou :
Dieses Ding mit dem du das Öl verteilst. Wie heißt das? Brauche das unbedingt auch
2026-05-31 19:32:15
0
taem.871
taem.871 :
Könnte man chunky flavor dazu nehmen ? Würde das schmecken oder lieber ohne ?
2026-05-31 17:34:52
1
i_like_memes2.0
Shawarma🏳️‍ :
was für high proteine bro sag einfach eine bisschen gesündere variante aber sag nd high proteine
2026-06-01 15:51:52
8
schwesterfreundin
Schwesterfreundin :
Schmeckt Erythrit nicht bitter ?
2026-05-31 14:01:40
2
futura1440
futura1440 :
Warum immer Dinkelmehl ??? Hat die selben Kalorien wie Weizenmehl. Ich mag kein Dinkel
2026-05-31 11:48:48
5
jonifvx
Joni🫧🫧 :
Ich finde es sehr lecker kann aber empfehlen noch ein Apfelmus aus pur Apfel als topping zu nehmen schmecktdann noch vie frischer
2026-05-31 16:44:27
7
bofe1967
bo :
Hab ich gleich probiert....sehr lecker 👍👍
2026-05-31 11:40:17
5
user18035419791623
gina :
köstlich sieht das lecker aus
2026-07-16 20:16:29
1
mohamad_wss
Mohamad :
Geht auch skyr mit Geschmack?
2026-05-31 20:00:27
0
mertcan.bak53
Mertcan.bln :
geht das auch mit magerquark ?
2026-07-18 12:21:26
1
liliagrtner
LG :
Protein Pulver noch 💪
2026-05-31 11:52:52
8
busyisland03
BusyIsland03 :
Ich hab das mit griechischen Joghurt gemacht leute das schmeckt noch 10 mal besser
2026-06-02 07:57:14
0
arwin.perser77
Arwin🏴 :
kann ich auch anstatt puderzucker einfach chunky flavour in die mischung reinpacken?
2026-05-31 10:42:26
2
neyla112
neyla.🐼🌺🍦 :
wie viele kcal hat die ganze Portion??????
2026-06-02 19:24:53
0
colenjn3
Colen 187🐊🌴 :
mach ich mir sofort 💪
2026-05-31 08:13:26
3
uschimichi6
uschimichi :
Gerade gemacht, eigentlich für mich aber mein Sohn hat ihn vernichtet😂
2026-05-31 08:42:22
3
ue0707_
Ümmü :
Danke für das tolle Rezept :)
2026-05-31 08:35:00
3
un.sympathischermitlocke
yasno :
kann man auch weizenmwhl nehmen
2026-05-31 08:28:47
3
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