لونا
Region: LY
Sunday 31 May 2026 08:20:37 GMT
212787
16425
129
2770
Music
Download
Comments
Nano🪽 :
يمه نص التمارين تماريني هههههههههههههههه وصدق انصح بها بالذات حقت الضهر و الذراعين
2026-05-31 08:27:00
345
🪭 :
بس معلومه للمبتدئين اول شي ابدي تمشين كل يوم واستمري ل اسبوعين اذا استمريتي روحي تمرني لانك اذا بديتي تمارين على طول بتتعبين وتكرهين ابو التمارين وتحركي كثير وتعودي على كرفف وعودي نفسك على الانظباط لشي بعد ما تسوين كل اذا مر شهر ابدي تمارين تمارين الاسترخاء * تمارين التنفس العميق * اليوغا الخفيفة (Yoga) * التأمل (Meditation فهمتي بعدها استمري عليها اسابيع ومع الاكل الصحي وشرب المويه وتبعدين عن السكريات شوي شوي وتسوين مشروبات صحيه مو شرط زي مشروب الاخضر وكذا اشربي مشروبات الاعشاب والي متوفر لك ! وبعدها تم سوي تمارين ذي مع المشي و تمارين الهاديه ، وحددي بالايام الاحد تمرين الظهر والاثنين كذا والى اخره... بس عادي تقدرين تبدين التمارين الهاديه بس انا مقصدي تبدين فيها بعدين بعد ما تعودين على حركه فهمتي اذا كنتي ما قد كنتي منظبطه بشي او ماقد سويتي رياضه
2026-06-06 01:27:22
10
لولي | جيجيز :
Aurora Ouyang
2026-06-18 11:59:15
2
Zoe :
أدور صديقات نتمرن وننصح سوا علمود يصيرلنا واهس🙏🏻
2026-06-16 23:43:39
17
✦ ☀️ 🍒 𝓕𝓐𝓣𝓘𝓜𝓐 🕊️ 🌴 ✧ :
صبر كل ذي الفيديوهات أسويها في يوم واحد؟
2026-06-03 09:49:56
14
لونا :
https://youtube.com/playlist?list=PLM4O4J4POPmz27qgrgMVeT2HYa0vL2jG9&si=Bf0ka4gvtBh0bXvk
2026-05-31 08:21:05
14
ʙʟᴀᴄᴋᴛᴀɴ⁷⁴ :
طيب تقدرين تعطيني جدول ل اسبوع كامل؟ مشكلتي هي ما اعرف ايش ابدا و بايش اهتم فيه اكثر
2026-05-31 22:01:08
10
니만겨🎧📷 :
يووو نسيت توني ماكله برجر
2026-06-01 17:39:37
11
Croche_chic :
اوووك كيف انضم الجدول حقي الحين
2026-06-16 15:24:47
1
haneen khaled hawary😔✋ :
طب انا جسمي كويس وزي الايدولز بس عايزه جلو اب للبشره والجسم كاهتمام فهماني يحياتيي؟
2026-05-31 18:53:18
7
Mary :
قلبي مديطلعون شكد حاولت ممكن تساعدني
2026-05-31 20:41:11
1
ءَ :
شنو اسم التطبيق الي تشوفين فيه فيديوهات الصينيين
2026-05-31 10:48:48
0
mona :
تمارين البطن ما لقيته اش ما سويت
2026-06-07 00:35:39
0
ZA :
ابي تمارين للبطن
2026-05-31 09:37:57
0
闪闪 :
سويلنا بلان فيها التمارين الي نسويها كل يوم عشان نمشي عليها
2026-05-31 15:53:47
4
Riri :
طيب بدون دايت او حميه ؟
2026-05-31 21:35:02
0
𓆩 ⃝ ⃝𓆪𓆩 ⃝ ⃝𓆪 :
طيب عادي لو اكلت اسكريم في نص التمارين
2026-05-31 21:49:14
0
شهد :
سادس صورة مافهمت التمرين ينحف ولا؟
2026-06-02 05:18:18
3
• :
ابي تمارين الفخذ سريع
2026-06-02 16:45:32
2
To see more videos from user @hantaree, please go to the Tikwm
homepage.
