@anais.jannon_: Flan protéiné vanille - frambroise frais et léger 🤍 Peu calorique, délicieux et tellement simple à préparer, cette recette va devenir un incontournable ! 🥰 Ingrédients : - 4 œufs - 500g de fromage végétal vanille - 70g de sirop d'agave - 50g de maïzena - 1 scoop de protéine @Prozis_official - Des framboises (ou des pépites de chocolat) Les étapes pas à pas : - Mélange les œufs avec le fromage blanc jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène. - Ajoute le sirop d'agave, la maïzena et la vanille, puis mélange à nouveau. - Incorpore délicatement les framboises à la pâte. - Verse dans un moule de 18 à 20cm pour une belle épaisseur. - Enfourne 40 minutes à 160°C, prolonge de 5 minutes si besoin. - Laisse bien refroidir puis place au frais minimum 4h avant de déguster, les framboises rendent un peu d'eau. Valeurs nutritionnelles pour 1/6 part : Environ 220 kcal Un gâteau gourmand et léger qui prouve que plaisir et équilibre vont parfaitement ensemble ! 🍰 Enregistre la recette si tu veux la reproduire ✨ #pertedepoids #equilibre #transformationphysique

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Sunday 31 May 2026 08:31:13 GMT